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根據國家衛(wèi)健委5日發(fā)布的《中國眼健康白皮書》數據，2018年，全國兒童青少年總體近視率為53.6%。其中，6歲兒童為14.5%，小學生為36.0%，初中生為71.6%，高中生為81.0%。兒童青少年近視已成為中國視力損傷的主要原因。
來自世衛(wèi)組織的統(tǒng)計數據同樣印證了不容樂觀的形勢。
2019年10月，世界衛(wèi)生組織發(fā)布了第一份《世界視力報告》。報告中估計，全球至少有22億人視力受損或失明，其中至少10億人的視力損傷問題原本可以通過預防避免。
而在中國，視力受損的人數也十分驚人。
上述報告回顧多個流行病學調查稱，在中國部分地區(qū)，40歲以上成年人中干眼癥發(fā)病率約為30%，農村地區(qū)翼狀胬肉發(fā)病率達33%，城市青少年近視率則高達67%。
1、堅持充足的白天戶外活動對預防近視和防止近視加重有重要意義。兒童青少年應保證每天進行2個小時以上白天戶外運動。
2、不正確的讀寫姿勢會增加發(fā)生近視的風險。讀書寫字要使用合適自己坐高的桌椅，應有良好的照明，并保持“三個一”的正確姿勢，即眼睛離書本一尺，胸口離桌子一拳，握筆的手指離筆尖一寸，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘。要認真做好眼保健操。
3、預防近視要避免不良的讀寫習慣，應做到不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線較弱或陽光直射等情況下看書、寫字和使用電子產品。
4、第二，要保證充足睡眠，晚上11點-3點是肝膽經的修復時間，應在此之間睡覺。注意勞逸結合，積極參加室外活動，多看綠色植物
5、第三，要平衡飲食，注意多補充蛋白質和一些含鋅的食物，維生素B1也要補充些，因為缺乏它會對視神經產生不良影響。此外，還應多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品。近視一般分為假性近視與真性近視以及混合性近視。假性近視是由于用眼過度致使睫狀肌持續(xù)收縮痙攣，晶狀體厚度增加，視物模糊不清。
一旦被醫(yī)生確診為近視，就應該進行矯正，不然視力有可能進一步下降。佩戴眼鏡是當前矯正視力的常用方法，但具體采用哪種眼鏡，應聽從醫(yī)生的指導。通過配帶眼鏡對視力進行矯正后，應堅持戴鏡，且應繼續(xù)保持良好的用眼習慣，每半年到醫(yī)院復查一次。那除了配戴眼鏡以外，看下中醫(yī)是如何預防治療近視呢？
針灸治療近視
目為肝所主，肝開竅于目
中醫(yī)古籍中曾有這樣的記載，“開竅于目，藏精于肝。”（《素問?金匱真言論》）“肝氣通于目，肝和則目能辨五色矣?！保ā鹅`樞?脈度篇》），都說明肝臟的精氣通于目竅，視力的強弱和肝是有直接關系的。同時《素問。五臟生成篇》還提出“肝受血而能視”，亦即視力和肝血的調節(jié)功能有關，如肝血不足，目失所養(yǎng)，就會出現兩眼干澀，視力減退或夜盲；肝火上炎，常見目赤多淚。因而，治療近視的關鍵也在于疏肝養(yǎng)血。
針灸治療近視是否有效
針灸用于近視的治療，是可以收到滿意的效果的。針灸治療近視取穴主要是眼周局部、四肢以及腹部的穴位，通過刺激這些穴位，起到疏經活絡，行氣活血，補益肝腎之陰血的作用。在針灸的同時，配合眼部的按摩，改善眼部血液循環(huán)，增加眼區(qū)營養(yǎng)，從而提高療效。針灸治療，對于假性近視有不錯的療效，近視初起一般是可以治愈的。治療而言，一般10天為一個療程，一個療程就可以看到明顯的效果，鞏固則需要2-3個療程。對于真性近視，也可以嘗試一下針灸來緩解眼部疲勞，延緩進一步近視進一步加重。
很多人認為，中頻治療儀針灸可以治療近視，代表無論任何年齡階段只要尋求針灸治療，近視都可以痊愈，針灸治療近視，16歲以下的兒童治療收到的效果會更為明顯，如果已是成年人，針灸治療起得的主要作用還是防治近視加深和緩解眼部疲勞。
治療近視堅持是關鍵
堅持治療，是針灸治療近視的關鍵。針刺對某些病癥確實有極好的療效，但并非萬能，特別是一些急重病的治療，應根據情況及時采用綜合治療，才能更有利于病人，也可充分發(fā)揮針灸的作用。
玄鹿中頻微電腦治療儀利用傳統(tǒng)針灸學，經絡學，穴位學采用現代電針灸療法集合微電腦技術研制而成通過刺激人體穴位，疏通經絡，調節(jié)神經的緊張度，調理氣血消炎止痛，擴張血管，改善供血狀態(tài)，提供病變部位的氣血供給，從而達到治療和修復目的。
玄鹿家用中頻治療儀對于具有全功能、無痛針灸、頸椎病、肩周炎、坐骨神經、關節(jié)炎、高血壓、胃脘痛、偏癱恢復、腰肌勞損、中頻、足療、透熱等多種功能對于治療肌肉骨骼系統(tǒng)，心腦血管疾病，消化系統(tǒng)疾病，神經系統(tǒng)疾病，運動系統(tǒng)疾病的輔助治療與保健等都有很好療效。
近視穴位
1、睛明穴治療近視眼
睛明穴是很重要的,因為睛明從字義上來說讓眼睛明亮,而且睛明穴是一個匯穴,手足陽明經和手足太陽經,還有陰蹺和陽蹺,它跟這么多經脈有聯系,因此它的作用很大,捏脊們還是要按揉睛明穴。
按揉的方法,一般來說是按揉,按住了之后進行揉。還有一種叫點按,你點住這個穴位之后,進行上下的按動,增加它的壓力。因為睛明穴在目內眥里面,按住了之后要輕輕的揉,不需要用的勁特別的大,在揉的時候就閉目,一定要放松自己,去享受這個過程。一般來說,咱們做眼保健操都是八拍,可能是64次,你按的時候,一個穴位按摩一分鐘。
2、率谷穴治療近視眼
太陽穴在眉梢再往外邊一點,按揉太陽穴,再往外一個穴位,就是在耳尖直上1寸半的地方,有一個率谷穴,率谷穴是在臨床治療頭痛,治療偏頭痛,治療一些中風的病人,都可以用這個穴位。
率谷穴在治療眼睛方面也是有效果的,因為率谷穴這個地方正好在顳肌的這個部位,顳肌也是邵陽經所過的路線,按揉它以后,對放松你眼周的肌肉非常有好處。
3、四白穴治療近視眼
眼下的穴位,大家都知道四白穴,四白穴的位置你要找好了,在你正視向前看的時候,在眼眶邊緣下面有一個凹陷的地方,你按這個地方的時候會非常的酸,它是一個小的凹陷,這個凹陷叫眶下孔。
為什么有這個小孔呢?這個小孔里面有一個神經血管從這兒出來,這個神經血管肯定是營養(yǎng)眼周圍的,你按揉它刺激這個穴位以后,讓它的血管里的血更加充盈,讓它的流速有一些改變,這樣對眼睛有一些好處。
4、魚腰穴治療近視眼
在眉毛正中間的地方叫魚腰穴,你也可以在這個地方進行按。
5、上明穴治療近視眼
魚腰下面、眼瞼的上部捱著眼眶的部位叫上明穴,這個穴位也是很重要的,你也可以按揉這個地方。
6、風池穴
風池穴是在臨床上治眼病特別重要的一個穴，如果是針刺的話，會讓這個針尖不要往上朝下，朝著這個鼻尖這個方向進行刺，但是他針感可以擴充到眼睛的周圍，這個時候你也是揉，一般的說咱們都是拿兩個手指去揉，其實這樣去揉的力度沒有把大拇指放在后面、其他四指放在頭上有力度一些，最舒服的方法去按揉。
