健康知識
HEALTH
最新文章
NEWS
您當前的位置：首頁>>健康知識>>養(yǎng)生知識
腰痛的誘因根據(jù)疼痛的誘因，如果伴隨抬重物，腰部扭傷或者其他引起腰部肌肉攣縮的誘發(fā)因素，這種情況多考慮急性腰部扭傷或者腰肌勞損；當然對于老年骨質(zhì)疏松患者，可能只是打一個噴嚏或使勁咳嗽，也可能誘發(fā)腰痛，這種類型腰痛要警惕骨質(zhì)疏松癥引起的腰椎壓縮性骨折。受涼受寒后腰痛，或腰痛伴有局部怕冷、怕吹風的癥狀多考慮腰肌筋膜炎。
腰痛的時間點腰痛以夜間為主，夜晚痛醒，要警惕炎性腰背痛。疼痛白天活動后加重，晚上休息后緩解，考慮腰椎間盤突出或腰肌筋膜炎可能性大。
腰痛的伴隨癥狀腰痛伴隨臀部疼痛，下肢疼痛，麻木，多考慮腰椎間盤突出癥；如果伴隨腰部僵硬，脊柱活動度受限多考慮炎性腰背痛可能性；老年患者腰痛伴有全身痛、轉(zhuǎn)身痛、咳嗽痛多考慮骨質(zhì)疏松癥可能性。
此外，除了腰部本身的疾病以外，其他疾病也會引起腰部疼痛。如十二指腸潰瘍、胰腺炎會引起腰部的放射性疼痛；泌尿系統(tǒng)感染、腎臟結石、婦科炎癥、經(jīng)期緊張也會引起腰痛。但由于病變不在脊柱，一般腰部的活動不受影響。以上方法只供大家初步自我判斷，若要明確病因，還要前往醫(yī)院結合具體檢查由醫(yī)生做出診斷。
腰痛的預防策略
無論是哪一種原因引起的腰痛，除了相應治療措施緩解急性期癥狀外，還應該做好日常保健和預防。
1、保持正確的坐姿，避免長期固定某一個姿勢，避免久坐、久站，定時起身活動一下腰部。
2、注意氣候變化，腰部保暖，防止寒濕侵襲；長期伏案工作者或司機朋友建議增加腰枕，幫助腰部維持正常生理曲度。
3、腰痛患者建議選擇硬質(zhì)墊床墊，如硬質(zhì)席夢思、棕墊即可，并不是非要睡木板床。
4、掌握正確搬物姿勢：抬重物時先下蹲，然后雙臂握緊重物后起立，再移動雙腿搬運到指定地點，再下蹲放下重物。避免頻繁搬重物。
5、控制體重，體育鍛煉前應先做熱身運動，避免腰部扭傷，強度要循序漸進。在進行專業(yè)訓練或強度較大運動時，合理使用腰圍。腰圍應在急性期使用，不推薦長期使用。
6、適當肌肉鍛煉，倒走，游泳，腰椎康復鍛煉操等運動是非常合適的康復和預防方法。
中醫(yī)認為人的生命主要是由氣血構成的，而經(jīng)絡則是全身氣血運行，聯(lián)絡五臟六腑，溝通上下內(nèi)外的通道?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上講，氣為血帥、血為氣母。氣傷則痛、血傷則腫，痛則不通，通則不痛。氣行則血行，氣血通，則百病愈。
玄鹿中頻治療儀為陜西千秋電子科技有限公司自主研發(fā)的一款中頻治療儀，玄鹿中頻治療儀是運用中低頻脈沖代替手工針灸刺激人體相應穴位，疏通經(jīng)絡，調(diào)理氣血，活血化於，調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉組織的緊張度，解除韌帶的緊張性，改善血管彈性，促進周圍血液循環(huán)，使機體興奮或使抑制的偏勝偏衰狀態(tài)得以調(diào)整，趨之平衡，達到各種肌肉、關節(jié)的鎮(zhèn)痛止痙、消炎消腫，促進組織再生的作用。
產(chǎn)品可有效實現(xiàn)疾病預防、疾病治療、等功效同時避免手工針灸暈針斷針及交叉感染等不良影響，可以實現(xiàn)在家隨時隨地的便攜治療。
適用范圍：主要適合長期伏案工作，勞累受寒，上下椎體增生導致的各類癥狀（如：頸肩背酸痛、脖子活動有響聲、惡心嘔吐、手疼手麻、胳膊疼痛麻木無力、耳鳴聽力下降、下肢無力、抬步沉感、失眠健忘等、頭暈頭痛）頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、坐骨神經(jīng)痛、風濕性關節(jié)炎等各種癥狀的治療和保健。30分鐘見效。三次以上癥狀明顯改善。一個療程10次，輕的可以治愈，重的可以控制緩解。
