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夏季頸椎病高發(fā)的誘因是什么？夏季到了，頸椎病的明顯癥狀隨之外露，專家介紹，頸椎病在一年中分別有一個熱高峰(夏季)和冷高峰(冬季)。大部分人都存在一定程度的頸椎隱患，在一定的觸發(fā)因素下就會徹底顯現(xiàn)。氣溫、濕度等因素的變化加上生活習(xí)慣的改變正是導(dǎo)致頸椎病的誘因。
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夏季頸椎病高發(fā)的誘因一、煩出頸椎病。研究表明，多愁善感、脾氣暴躁的人易患神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱會影響骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長此以往，頸肩部容易疼痛。夏天我們一定要注意保持健康、快樂、平和的心情，讓自己遠(yuǎn)離頸椎疾病。
夏季頸椎病高發(fā)的誘因二、翻出頸椎病。夏天睡覺時，人體由于局部溫度過高，翻身次數(shù)增多，很多朋友早上起來發(fā)現(xiàn)自己都睡在床的另一邊去了。頻繁的翻身過程中，很容易導(dǎo)致落枕，帶來頸椎疼痛，因此我們應(yīng)盡量保持室內(nèi)溫度不能太熱。
夏季頸椎病高發(fā)的誘因三、吹出頸椎病。夏天開空調(diào)也易傷害頸椎，特別是座位正對空調(diào)，或是穿吊帶裝的女性，頸背肌肉很容易受寒，誘發(fā)頸椎病。專家建議有空調(diào)的辦公室里，最好在外面穿件外套，以免頸部受涼而引發(fā)或加重頸椎病，女性白領(lǐng)還可佩戴質(zhì)地柔軟的絲巾。
夏季頸椎病高發(fā)的誘因四、熬出頸椎病。從自然規(guī)律來說，夏季白天長晚上短;從生活習(xí)慣來講，年輕人在夏季夜間娛樂生活增多，睡眠時間大大減少，日積月累導(dǎo)致很多年輕人頸椎疼痛。
夏季頸椎病高發(fā)的誘因五、睡出頸椎病。天熱人易疲乏，中午都想小憩一會兒，但我們常看到一些上班族在座位上耷著腦袋就睡著了，殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。專家提醒大家，午休或在車上睡覺時，可采取向后仰躺的姿勢稍事休息。
夏季頸椎病高發(fā)的誘因六、呆出頸椎病。夏天天氣炎熱，人們更愿意待在室內(nèi)上網(wǎng)、看電視，相比春秋季戶外活動時間大大減少，而頸椎病也就乘虛而入。因此專家建議大家不妨多安排一些就地取材的運(yùn)動。
那么，夏天該如何避免頸椎病呢？為大家介紹夏天避免頸椎病病發(fā)的幾個小方法： 陜西千秋電子治療儀
首先，多做室內(nèi)運(yùn)動。夏季天氣炎熱，外出可能導(dǎo)致最后中暑、曬傷等，因此許多人選擇減少外出，在室內(nèi)度過節(jié)假日等休息時間。但是，長時間在室內(nèi)上網(wǎng)、看電視等打發(fā)時間，活動鍛煉時間減少容易誘發(fā)頸椎病。因此，可以做仰臥起坐等室內(nèi)運(yùn)動來充分運(yùn)動頸背部肌肉，保持頸部血流通暢，預(yù)防頸椎病變。
其次，注意保暖。是的，炎熱的夏天也需要注意保暖。夏季室外氣溫過高使得許多人習(xí)慣保持空調(diào)低溫。對于穿著過于清涼的人群，特別是喜歡穿吊帶裝的女性，直對著空調(diào)的人群而言，長此以往容易導(dǎo)致頸部受涼，誘發(fā)頸椎病。因此，夏季注意頸椎保暖是極其必要的。日常工作生活中可以在有空調(diào)的室內(nèi)，在外面穿件外套，女性則可以佩戴質(zhì)絲巾，減少吊帶裙的穿著時間等來避免頸部受涼而引發(fā)或加重頸椎病。
再者，不要沖涼水澡。炎熱的夏季，外出之后汗流浹背的回家，此時，洗涼水澡是許多人的降溫首選。但是，需要警惕的是，涼水澡固然能夠降溫，但是卻不利于人體血液循環(huán)，當(dāng)然，也容易誘發(fā)頸椎病。因此，夏季減少、避免洗涼水澡也是頸椎病預(yù)防的重要條件之一。
還有，注意睡覺，特別是午休的姿勢。春困夏乏，多數(shù)人在夏天都有著午休的好習(xí)慣。午休對于人體緩解疲勞有著重要意義，但是如果不注意午休的姿勢則極易誘發(fā)頸椎病。許多人由于條件的限制，并不能躺下來好好休息，只能趴在辦公桌、方向盤直接休息，但是這樣的姿勢對于頸椎傷害極大。因此。夏季如需午間小憩，一定要注意姿勢，可采取向后仰躺的姿勢稍事休息并為頸椎提供支撐點(diǎn)兒。
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適用范圍：肌肉骨骼系統(tǒng)，心腦血管疾病，消化系統(tǒng)疾病，神經(jīng)系統(tǒng)疾病，運(yùn)動系統(tǒng)疾病的輔助治療與保健。
