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隨著生活節(jié)奏的加快以及都市化程度的加深，人們的壓力無(wú)形中增大，導(dǎo)致很多生活的小細(xì)節(jié)、不良習(xí)慣也在潛移默化中養(yǎng)成。最新的數(shù)據(jù)表示，肩周炎已經(jīng)從老年病轉(zhuǎn)變成了青年病，這讓人很是擔(dān)憂(yōu)。今天就給大家?guī)?lái)一些關(guān)于肩周炎預(yù)防的方法，希望大家趕快學(xué)起來(lái)，及早的去預(yù)防。遠(yuǎn)離肩周炎帶給我們的煩惱！
肩周炎的病因 陜西千秋電子玄鹿理療儀
肩周炎就是肩部的肌肉經(jīng)常出現(xiàn)疼痛，關(guān)節(jié)發(fā)生不同輕重程度的肩膀酸痛,是肩關(guān)節(jié)的四周肌肉軟組織出現(xiàn)問(wèn)題所引發(fā)的炎癥。它的表現(xiàn)癥狀主要是肩關(guān)節(jié)疼痛,平時(shí)做事的時(shí)候用力跟不上力氣從而引起生活的不便。
肩周炎患者肩膀總會(huì)感到很冷，就像有風(fēng)進(jìn)入一樣的感覺(jué)，有的嚴(yán)重的患者感到肩部就像針扎一樣的疼痛感覺(jué)。肩周炎如果得不到及時(shí)有效的治療，很可能會(huì)嚴(yán)重影響到肩關(guān)節(jié)的功能性活動(dòng)，引起肌肉的功能性炎癥，從而誘發(fā)其他身體機(jī)能的不良反應(yīng)所以大家千萬(wàn)不要忽視這個(gè)問(wèn)題的嚴(yán)重性。
肩周炎的困擾
肩周炎的問(wèn)題現(xiàn)在也困擾著很多人，患有肩周炎的人，肩膀總是疼痛難忍，經(jīng)常為夜間比較嚴(yán)重，手臂抬不過(guò)頭頂,夜晚當(dāng)別人熟睡的時(shí)候，那些肩周炎患者總會(huì)被肩部的疼痛疼醒，然后進(jìn)行肩部按摩，但也只是起到短暫的緩解作用。目前，肩周炎也沒(méi)有什么很好的治療方法，手術(shù)治療會(huì)留疤同時(shí)手續(xù)也存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，很多人不放心害怕出現(xiàn)危險(xiǎn)，而且花費(fèi)大，所以很多人也不愿意選擇手術(shù)的治療方法。
醫(yī)院,藥房也有很多銷(xiāo)售肩周炎的肩周貼，但是它只能起到短暫的緩解鎮(zhèn)痛的作用，貼在肩部的時(shí)候起到緩解的作用，但是不貼的時(shí)候肩部疼痛又會(huì)隨之而來(lái)，因此肩周炎的問(wèn)題還是對(duì)人們的生活起到了不方便的作用，所以我們應(yīng)該及早的發(fā)現(xiàn)，并及時(shí)的去治療，與其等到肩周炎的受傷，然后才想到去接受長(zhǎng)期繁瑣的治療，還不如先發(fā)制病，提前主動(dòng)出擊，讓肩周提早得到我們的悉心照料。將癥狀及時(shí)的扼殺在搖籃中。下面就給大家舉例出一些預(yù)防肩周炎的方法。
肩周炎的預(yù)防 陜西千秋電子玄鹿理療儀
1.多讀一些關(guān)于肩周炎保健方面有關(guān)的書(shū)籍，對(duì)肩周保健有一個(gè)清楚的認(rèn)識(shí)。
2.我們應(yīng)該保持一顆樂(lè)觀積極的心態(tài)，秉承早發(fā)現(xiàn)早治療的態(tài)度。
3.加強(qiáng)體育鍛煉是預(yù)治肩周炎行之有效的方法，平時(shí)我們應(yīng)該多多對(duì)肩部的關(guān)節(jié)肌肉進(jìn)行鍛煉，加強(qiáng)肩部關(guān)節(jié)力量。同時(shí)也可以加強(qiáng)對(duì)肩部的鍛煉。
4.肩部不能受寒氣的侵入，否則肩部會(huì)感到疼痛難忍，就像寒氣進(jìn)入到肩部。所以我們應(yīng)更加重視保暖防寒，千萬(wàn)不要讓肩部受寒氣。如果著涼也要及時(shí)進(jìn)行治療，不要拖延治療的最佳時(shí)間。在平時(shí)的生活工作中，一點(diǎn)要注意肩部的保暖事項(xiàng)，晚上睡覺(jué)的時(shí)候最好在肩部蓋上被子。
5.經(jīng)常坐在電腦面前的工作者，肩部一直處于一個(gè)緊張勞累的狀態(tài)，坐立時(shí)間比較長(zhǎng)，這部分人群是肩周炎的高發(fā)人群。因此這些人應(yīng)該多換姿勢(shì)，可以在坐一段時(shí)間以后站起來(lái)隨便走走，活動(dòng)一下肩膀。讓肩部肌肉得到緩解放松，這樣才不會(huì)讓肩部的肌肉長(zhǎng)期處于緊張的狀態(tài)。
6.肩周炎的功能性鍛煉很關(guān)鍵，平常應(yīng)當(dāng)多注重一些肩部的運(yùn)動(dòng)，比如經(jīng)常做一些甩手動(dòng)作，左邊肩部七下，右邊肩部七下，左右交替運(yùn)動(dòng)，一天做5分鐘。這對(duì)于肩周炎的預(yù)防有很好的作用。但是也不能過(guò)量，過(guò)力的運(yùn)動(dòng)，以免引起肌肉拉傷的危險(xiǎn)。
7.患有肩周炎的人多食用瘦羊肉，雞肉，雞腿，芥菜，西蘭花等,對(duì)于治療肩周炎有很好的輔助治療作用。
8.大家應(yīng)該養(yǎng)成正確的坐立姿勢(shì)，坐要挺直胸背，身體的左右要對(duì)稱(chēng)，不要彎腰坐立更不要傾斜肩膀，這樣肩部肌肉也容易產(chǎn)生緊張的狀態(tài)。
9.一天勞累的工作之后，晚上回家洗個(gè)溫水澡，可以放松肌肉，讓肌肉得到釋放，這對(duì)于預(yù)防肩周炎也是極好的。
中醫(yī)認(rèn)為人的生命主要是由氣血構(gòu)成的，而經(jīng)絡(luò)則是全身氣血運(yùn)行，聯(lián)絡(luò)五臟六腑，溝通上下內(nèi)外的通道。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講，氣為血帥、血為氣母。氣傷則痛、血傷則腫，痛則不通，通則不痛。氣行則血行，氣血通，則百病逾。所以臨床上中醫(yī)通過(guò)針灸刺激穴位，起到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，活血化瘀，消炎鎮(zhèn)痛，調(diào)節(jié)自身免疫力，從而達(dá)到治療的目的。
玄鹿治療儀是現(xiàn)代化的針灸是利用傳統(tǒng)的針灸學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)、結(jié)合現(xiàn)代電針灸科技，采用微電腦技術(shù)研制而成的治療儀。是中醫(yī)與現(xiàn)代化科學(xué)的完美結(jié)合，玄鹿中頻微電腦治療儀，是陜西千秋電子科技有限公司自主研發(fā)設(shè)計(jì)的新一代中頻治療儀，有較好的興奮神經(jīng)根，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解各種神經(jīng)緊張、疼痛癥；大面積顫動(dòng)肌肉，改善肌肉供血，放松肌肉群，已達(dá)到消炎、止痛的效果；調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，阻止鈣物質(zhì)流失，強(qiáng)韌骨骼，修復(fù)骨質(zhì)勞損，改善骨骼炎癥與病變。
玄鹿中頻微電腦治療儀的治療程序是將頻率、波形、節(jié)奏、定時(shí)等各種參數(shù)優(yōu)化組合，輸出有特定治療作用的電流。中頻電流能進(jìn)入人體內(nèi)深部，而不致強(qiáng)烈刺激皮神經(jīng)核感受神經(jīng)，而且還能改善局部血液循環(huán)。在一定范圍內(nèi)，人體組織的阻抗與頻率成反比，玄鹿中頻微電腦治療儀的頻率屬于中頻范圍，因此電流能夠進(jìn)入人體內(nèi)一定的深度，從而達(dá)到治療目的。
適用范圍：肌肉骨骼系統(tǒng)，心腦血管疾病，消化系統(tǒng)疾病，神經(jīng)系統(tǒng)疾病，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病的輔助治療與保健。
