新聞資訊
NEWS
最新文章
NEWS
預(yù)防腰椎間盤突出牢記四不要，腰椎間盤突出癥是臨床上最常見的腰部疾患之一，主要源于腰椎間盤各部分不同程度的退行性改變，按理說老年人腰椎磨損得更為厲害，更容易得，可是如今卻有越來越多的年輕人因?yàn)檫^度勞累、姿勢(shì)不對(duì)等原因患上了這個(gè)病，不管是動(dòng)，還是不動(dòng)，都牽扯著腰痛，給工作和生活甚至是婚戀都帶來了惡劣的影響。在很多人眼里，腰椎間盤突出癥是與強(qiáng)直性脊椎炎一樣可怕的疾病，一旦得上，終生遭殃。
其實(shí)，這樣的認(rèn)識(shí)就有一些過頭了，腰椎間盤突出癥也有輕有重，具體要看突出的程度和癥狀的輕重。如果突出輕微，沒有癥狀，可以不用治療；如果腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，出現(xiàn)腰痛、腿麻等神經(jīng)受壓癥狀，則需要進(jìn)行治療。
預(yù)防腰椎間盤突出牢記四不要
1、不要貪涼。腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)，會(huì)使正常的神經(jīng)水腫、發(fā)炎，腰背部肌肉緊張，整個(gè)腰部血液循環(huán)減緩，神經(jīng)對(duì)外界刺激的敏感性增加。冷空氣的刺激不利于腰部血液流通，反而刺激神經(jīng)，加重腰椎間盤突出癥狀，使疼痛加重。所以要做好腰部防寒保暖的措施，還可以進(jìn)行腰部熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解疼痛癥狀。
2、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，防外傷。外傷也是腰椎間盤突出的主要原因之一，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使腰椎間盤突出癥者破裂的纖維環(huán)傷口撕裂，加重突出。特別是在腰椎間盤突出的急性期，神經(jīng)由于髓核的壓迫刺激出現(xiàn)水腫和無菌性炎癥，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加劇突出物對(duì)神經(jīng)的摩擦刺激，不利于神經(jīng)水腫和炎癥的消退。
3、不要長(zhǎng)期彎腰。農(nóng)民鋤地、木工刨木等工作需要長(zhǎng)期彎腰用力，在這些工作中，腰椎間盤承受壓力較一般站立時(shí)增大一倍以上。再如從水井中彎腰提水時(shí)，腰部壓力可增高5倍。因此，長(zhǎng)期彎腰工作的人腰背痛的發(fā)病率增高，腰椎間盤突出的發(fā)病率亦增高。長(zhǎng)期彎腰對(duì)腰椎間盤壓力很大，不利于腰椎間盤突出的康復(fù)。
4、不要使用爆發(fā)力。養(yǎng)護(hù)腰椎還要注意不要使用爆發(fā)力。腰椎間盤組織處在兩個(gè)腰椎之間，承受著腰椎的壓力和運(yùn)動(dòng)。如果突然承受超負(fù)荷爆發(fā)力，就容易使椎間盤損傷。因此，我們用力之前，應(yīng)先活動(dòng)一下腰部，緩慢用力。比如搬抬重物，先做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，不要突然用力。特別是患有腰椎間盤突出癥的時(shí)候，爆發(fā)力容易撕裂本來穩(wěn)定的腰椎間盤纖維環(huán)傷口，以致加重病情。
家用中頻微電腦治療儀采用微電腦控制技術(shù)，由中、大規(guī)模集成電路組成，彩色LED液晶顯示，各治療通道顯示界面獨(dú)立。該機(jī)有較好的興奮神經(jīng)根，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解各種神經(jīng)緊張、疼痛癥；大面積顫動(dòng)肌肉，改善肌肉供血，放松肌肉群，已達(dá)到消炎、止痛的效果；調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，阻止鈣物質(zhì)流失，強(qiáng)韌骨骼，修復(fù)骨質(zhì)勞損，改善骨骼炎癥與病變。
