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失眠帶來(lái)的危害有多大？失眠是一種睡眠障礙性疾病，常見(jiàn)于由多種軀體、精神和行為疾病等原因所引起的入睡困難，睡眠深度淺或頻度過(guò)短，早醒、睡眠時(shí)間不足或質(zhì)量差等臨床表現(xiàn)，嚴(yán)重地影響了人們的身心健康、生活質(zhì)量和工作效率。
失眠帶來(lái)的危害有多大
1、長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致人體免疫力減退。良好的睡眠會(huì)使人體產(chǎn)生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細(xì)胞的增多，從而促使巨噬細(xì)胞活躍，人體免疫功能便會(huì)得到顯著增強(qiáng)，從而可以有效預(yù)防細(xì)菌和病毒的入侵。
2、長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致各種疾病產(chǎn)生。如果人長(zhǎng)期睡眠不足，會(huì)導(dǎo)致自身的情緒不安，憂慮焦急，免疫力降低，因此會(huì)導(dǎo)致各種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病、心梗、腦梗、中風(fēng)、高血壓、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，給患者的身心健康帶來(lái)嚴(yán)重的傷害。
3、長(zhǎng)期失眠會(huì)使人體加速衰老。長(zhǎng)期的失眠會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)正常的內(nèi)分泌發(fā)生失調(diào)，生物鐘發(fā)生紊亂，使人體出現(xiàn)加速衰老的現(xiàn)象。
4、長(zhǎng)期失眠會(huì)影響大腦正常思維。充足的睡眠能保證人的大腦思維清晰、反應(yīng)敏捷。，如果長(zhǎng)期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速腦細(xì)胞的死亡，導(dǎo)致人精神恍惚、反應(yīng)遲鈍、整天迷糊、無(wú)精打采，嚴(yán)重影響大腦的創(chuàng)造性思維，導(dǎo)致工作、學(xué)習(xí)效率下降。嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病。
5、長(zhǎng)期失眠降低生活質(zhì)量。睡眠良好可以說(shuō)是幸福健康的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)之一。如長(zhǎng)期失眠，造成人幸福感降低，失眠又造成工作、學(xué)習(xí)及生活能力下降，又進(jìn)一步損害到人們的美好生活。
失眠了怎么辦呢？
治療：通過(guò)現(xiàn)代電子無(wú)痛針灸療法刺激人體穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，調(diào)節(jié)自身免疫力，調(diào)暢身體氣血循環(huán)，調(diào)節(jié)交感及副交感神經(jīng)的平衡性從而達(dá)到治療目的。
預(yù)防：首先要養(yǎng)成超卓的作息習(xí)氣，準(zhǔn)時(shí)入眠，守時(shí)起床，建立起時(shí)刻上的條件反射，這樣有助于睡覺(jué)的深度和推進(jìn)大腦疲倦的消除；睡前不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)和使大腦高度振奮的活動(dòng)，能夠散散步，使精力放松，情緒穩(wěn)定。
