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現(xiàn)代社會無論是在公交車上、地鐵里，還是酒樓、會議室抑或是家里，隨處可見聚精會神低頭看屏幕的“低頭族”，刷微信、讀新聞、發(fā)短信，忙得不亦樂乎。然而，經常低頭看手機，除了視力受損外，頸椎最傷不起。經常玩手機導致了年輕人也越來越多地出現(xiàn)頸椎病等中老年性疾病。

25歲低頭族頸椎退化如70歲

據東南衛(wèi)視報道，臺中市一名25歲男子在床上玩手機時感到雙手無力、肩頸疼痛，幾天不見緩解。醫(yī)生問診得知，他每天下班回家后都躺在床上玩手機超過半個小時，造成頸椎椎體變形，還有明顯的骨刺，25歲壯年，頸椎已經退化得像70歲的老伯伯了。

25歲因為玩手機，導致頸椎病引起供血不足。

該院的針灸科還接診過一個挺嚇人的病例。25歲的男性患者小張每天無論在車上還是晚上睡覺之前，他都是手機、Pad都不離手。一次他出差回南京，火車快到站時，突然覺得面部很僵硬，口水不自主地流下來，同時脖子僵硬，都不能轉頭。小張沒顧得上回家，直接來到醫(yī)院。專家說，這還不是人們理解中的單純性面癱，實際上是頸椎病引起的供血不足，充血導致神經功能性障礙，影響到了面神經。

如何預防低頭族造成的頸椎病

警惕“不典型”頸椎病癥狀

平時大家說的脖子酸、肩膀疼只是頸椎病的一種，細分的話還包括頸型、神經根型、椎動脈型、交感型、脊髓型。其中，交感神經型頸椎病的癥狀“五花八門”，很容易被誤診。頸椎病還可能會引起頭痛、眩暈、視力和聽力障礙、手麻、心率失常、呼吸不暢等多個癥狀。當然，患者首先還是應該先排除實質性的內科問題。

保持一個姿勢別超一小時

一個姿勢的保持時間不應超過一個小時。長時間低頭伏案工作，應注意隔段時間就休息一下。應該配合適當?shù)念i部、腰部舒展活動，其運動時間可長可短，但必須長期堅持形成習慣。要特別注意的是，還要注意保暖。頸腰椎不好的患者，應注意腰、頸部保暖。

由于長期的伏案工作，頸椎病的發(fā)病年齡已經從40歲提前到30左右歲，并成為名副其實的白領職業(yè)病。與其等到頸椎受傷后再去接受長期繁瑣的治療，不如先發(fā)制人，主動出擊，每天堅持動一動，使自己遠離病痛。

治療頸椎病方法

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