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肩周炎是圍繞肩關(guān)節(jié)的軟組織發(fā)炎而形成，患者以女性較多。但對(duì)于很多長(zhǎng)時(shí)間趴電腦前的人士來說，其實(shí)就是頸椎病、肩周炎。什么是肩周炎？其實(shí)通常指的是狹義的肩周炎和頸肩肌肉勞損。
其實(shí)，兩種都容易患肩周炎，一個(gè)緊張、一個(gè)放松，手臂的重量大部分是頸肩肌肉承擔(dān)、一部分桌面承擔(dān)，這都是因?yàn)槭种舛紱]有支撐而懸空造成的肩周炎。
工作的原因，我們通常在電腦前一坐都是一天，有點(diǎn)像和尚坐禪，肌肉處于緊張狀態(tài)，久了會(huì)腫脹、滲出、出現(xiàn)酸痛，長(zhǎng)此以往，出現(xiàn)干結(jié)鈣化、壓痛點(diǎn)等。所以想測(cè)試自己有沒有患頸椎病、肩周炎很簡(jiǎn)單，右手握著鼠標(biāo)，左手摸摸右肩胛上肌，就知道肌肉有沒有處于緊繃狀態(tài)。
肩周炎的病因：真正引發(fā)肩周炎的病因不詳，但可能因肩關(guān)節(jié)部位受創(chuàng)傷或勞損引起，亦有些情況與肩部正?；顒?dòng)減少有關(guān)，例如在中風(fēng)后或肩部附近組織動(dòng)過手術(shù)后。
肩周炎的治療：
1、如感到肩關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，可暖敷護(hù)理患處，以減輕痛楚。
2、適當(dāng)?shù)奈锢碇委?，可減輕疼痛，并將病情縮短。玄鹿中頻治療儀具有促進(jìn)血液循環(huán)，提高組織活力，加速代謝廢物和炎性物質(zhì)的外排，有消炎、鎮(zhèn)痛、提高人體免疫力，從而達(dá)到預(yù)防治療的目的。
3、藥物治療可有助減少痛楚，但是對(duì)人頭有很大的副作用謹(jǐn)慎使用。
4、應(yīng)注意日常家居護(hù)理及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并配合病情發(fā)展，以助患者早日康復(fù)。
肩周炎的預(yù)防
先從硬件設(shè)施聊，電腦桌和椅不必要買最好的，能做到把肘關(guān)節(jié)支撐在電腦扶手上，能讓肘關(guān)節(jié)角度保持90度；也是值得可取。畢竟對(duì)肩周炎、頸椎病非常有好處。盡量把鼠標(biāo)放在電腦桌下層，這樣角度不大于120度，容易頸肩肌群緊張。如果扶手太低比電腦矮，會(huì)容易出現(xiàn)另外一個(gè)病，腕管綜合征。所以，我們盡量坐姿標(biāo)準(zhǔn)，定期起身活動(dòng)，令肌肉放松；同時(shí)注意保暖。
