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頸椎病很常見,常見到無論是工作中還是生活中,都經(jīng)常能遇到受到頸椎病困擾的朋友。得了頸椎病后,有的朋友認(rèn)為不是什么大病,沒有必要太過重視。但其實,頸椎病不嚴(yán)重的時候還好,嚴(yán)重的時候甚至可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)高位截癱。
不少的人在得了頸椎病以后都會抱怨“怎么會得了頸椎病”。他們不知道的是,生活中的很多習(xí)慣都可能導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。
你是不是已經(jīng)習(xí)慣了閑著的時候在低頭玩會兒手機(jī),知道長時間低頭何容易誘發(fā)頸椎病嗎?低頭的時候,頸部肌肉受到牽拉,時間長了容易導(dǎo)致勞損,引起頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等。
下班吃過飯以后,你是怎么休息的?窩在沙發(fā)里看會電視?你知道這樣看似放松的動作其實并不符合脊柱的生理弧度嗎?甚至可能加重肌肉骨骼的隱形損傷,時間長了,容易導(dǎo)致頸椎病。
中午吃過飯以后累了想睡怎么辦?趴在辦公桌上睡一會兒。但是你知道嗎,這樣的姿勢會頸椎前傾,與頸椎生理彎曲相反,時間長了容易導(dǎo)致頸椎變形、頸部肌肉疲勞,甚至導(dǎo)致頸椎病。
工作中來了電話怎么辦?用肩膀夾著通話!但是你知道這樣的動作頸椎長期向一側(cè)過度用力,另一側(cè)肌肉受到嚴(yán)重牽拉,時間長了是很容易導(dǎo)致頸椎病的。
高跟鞋是每個女孩的夢,但是你知道長時間穿高跟鞋也可能導(dǎo)致頸椎病嗎?穿高跟鞋的時候,人體重心前移,造成骨盆前傾,使得脊柱彎曲增大,頸椎受力點集中,甚至?xí)械揭粋€點上,對椎骨的壓力會迅速增大,容易造成損傷。
頸椎不舒服怎么辦?按摩是很多人的第一選擇,但是你知道按摩不正確的話是很容易導(dǎo)致頸椎病的!按摩不合適容易加速頸椎病變進(jìn)程。
枕頭不合適也是頸椎病患者常見的病因。低的枕頭會造成頸部韌帶長時間繃緊,出現(xiàn)勞損;高的枕頭會打破頸椎的正常弧度,加重頸椎疾病。
此外,內(nèi)衣過緊、頸椎長期暴露于陰冷潮濕環(huán)境也是頸椎病患者的常見病因。
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