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據(jù)調(diào)查，80%的成年人有過(guò)腰痛病史，我國(guó)腰椎病患者已突破2億，其中腰椎間突出癥患者占總?cè)丝诘?/span>15.2%。更有甚者，腰椎病發(fā)病率正呈現(xiàn)遞增態(tài)勢(shì)，且出現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。而冬季天氣寒冷，氣溫較低，腰背部肌肉會(huì)出現(xiàn)不同程度的緊張和痙攣，加之此時(shí)風(fēng)寒之邪尤為嚴(yán)重，更增加了這種疼痛發(fā)生的可能性。
腰椎病偏愛這些人
1.坐班族
“坐班族”群體平時(shí)工作、學(xué)習(xí)都是保持長(zhǎng)時(shí)間的坐姿，缺少運(yùn)動(dòng)。根據(jù)科學(xué)家的生物力學(xué)實(shí)驗(yàn)，人體坐姿時(shí)間長(zhǎng)達(dá)4個(gè)小時(shí)以上，同時(shí)上身前傾30度以上，腰椎承受的剪力和壓力最大，腰椎間盤的纖維環(huán)經(jīng)輕微破壞就會(huì)斷裂，纖維環(huán)內(nèi)的髓核就會(huì)從斷裂處突出或膨出，從而壓迫神經(jīng)，造成腰腿疼痛癥狀。
2.女性，特別是孕婦
女性常穿高跟鞋，過(guò)高的鞋跟會(huì)導(dǎo)致身體前傾，使腰部不能保持平衡。長(zhǎng)此以往，腰背部肌肉負(fù)擔(dān)加重，容易造成勞損，形成腰痛；妊娠期間整個(gè)韌帶系統(tǒng)處于松弛狀態(tài)，脊柱上的后縱韌帶也變得松弛，椎間盤易于膨出。
3.重體力勞動(dòng)者
這部分人群勞動(dòng)量比較大，腰椎間盤負(fù)荷大，容易導(dǎo)致腰椎的損傷，出現(xiàn)腰椎疼痛比例就很高。而舉重運(yùn)動(dòng)員因長(zhǎng)期負(fù)荷過(guò)重，導(dǎo)致多次的損傷，使腰部處于過(guò)度的牽拉狀態(tài)，保護(hù)韌帶和腰椎間小關(guān)節(jié)的作用減弱，就會(huì)引起腰椎的損傷，繼而出現(xiàn)腰椎疼痛。
4.過(guò)胖或過(guò)瘦的人
肥胖人群特別是腹部脂肪堆積的人，除了全身脂肪組織較多、肌肉組織較少之外，腹部重量的增加也會(huì)使腰部負(fù)荷增大，從而增大了腰椎間盤突出癥的發(fā)生率；而體型過(guò)于瘦弱的人則因?yàn)榧∪饨M織太少、力量薄弱，也容易導(dǎo)致腰椎間盤突出癥的發(fā)生。
5.常處陰冷環(huán)境的人
長(zhǎng)期居住或工作在潮濕及寒冷環(huán)境中的人，如冬季在室外工作、常年在潮濕的礦井里勞作，容易發(fā)生腰椎間盤突出癥。
6.受過(guò)外傷的人
搬重物、運(yùn)動(dòng)時(shí)瞬間用力過(guò)猛，就會(huì)造成腰部受傷，慢性損傷經(jīng)久不愈可能會(huì)發(fā)展為腰椎間盤突出。
腰椎病為什么總在冬季發(fā)作？
冬季氣溫過(guò)低，腰椎間盤突出癥患者受風(fēng)寒刺激，機(jī)體血管收縮，血行緩慢，而筋肌緊張收縮，導(dǎo)致脊柱關(guān)節(jié)力學(xué)平衡破壞，椎間盤內(nèi)因力改變導(dǎo)致退變加速；同時(shí)由于腰部主動(dòng)活動(dòng)減少，因此肌肉在缺血的狀態(tài)下功能減退，肌肉的力量及各個(gè)肌肉之間的協(xié)調(diào)配合能力均有所下降。”冬季是腰椎間盤突出癥多發(fā)的季節(jié)，也是防治的較佳時(shí)節(jié)。
冬季如何預(yù)防腰椎??？
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