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肩關節(jié)是人體全身各關節(jié)中活動范圍最大的關節(jié)。關節(jié)囊較松馳，其穩(wěn)定性大部分靠關節(jié)周圍的肌肉、肌健和韌帶的力量來維持。由于肌腱本身的血液供應較差，隨著年齡的增長也會發(fā)生退行性改變，加上肩關節(jié)在生活中活動比較頻繁，周圍軟組織經常受到來自各方面的磨擦擠壓，因而容易發(fā)生損傷。
肩痛不一定就都是肩周炎，像頸椎病、心、肝、肺、膽道等疾病引發(fā)的肩部牽扯痛。肩痛一旦發(fā)生，首先要拍片或其他影像學檢查，看看有無骨頭、肌肉、關節(jié)等發(fā)生結構異常的改變。如果沒有發(fā)現結構的異常，這時稱為肩周炎。
肩周炎即“肩關節(jié)周圍炎癥”，也就是肩關節(jié)周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節(jié)囊等軟組織的慢性無菌性炎癥，炎癥導致關節(jié)內外粘連，時間一長，肩關節(jié)的活動就受限。
肩周炎常表現為肩痛、怕冷、肩關節(jié)活動范圍減小，是50歲以上的中老年人的常見病，主要是因為隨著年紀的增加，軟組織開始退行病變，對各種外力的承受能力減弱。
但現在，隨著生活方式的改變，現代人常保持肩關節(jié)的長期過度活動、姿勢不良等，比如在電腦前工作或者娛樂，手肘懸空，沒有放在椅子扶手上。
這種情況下，胳膊的一部分重量由桌面承擔，但更大一部分重量是由頸肩部肌肉通過肩關節(jié)承擔的。這也是肩周炎發(fā)病年齡越來越年輕化的原因。
真正有肩周炎的病人都用不同程度的壞習慣或者作息。大強度的準備運動和整理活動都草草了事、愛穿露肩、背裝任由冷氣襲擊、肩關節(jié)肌群的勞累（久伏案工作、久開車）。
這些情況會慢慢吞噬你身體的保衛(wèi)防線，像運動后肩部有點酸疼，久坐伏案后肩部有點累，這些都是身體給你發(fā)出的信號，而這些信號通常會被我們忽略掉，慢慢的酸、累的感覺就會上升到疼、刺疼。
很多人在肩部發(fā)生問題之后，會選擇自己貼膏藥、吃止痛藥進行緩解，可能暫時疼痛可以減輕，但卻治標不治本，為以后長期、慢性、加重的肩部疼痛埋下了伏筆。
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