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生活中，一些人頸椎后都會(huì)有一個(gè)鼓起的大包，通常被誤認(rèn)為是由于過度肥胖造成的，但其實(shí)這是由于頸椎問題引起的！那么，這個(gè)大包究竟是什么？頸椎大包是何物？頸后大包，俗稱：“富貴包”有的是骨頭突出，有的則是增生性軟組織突出。
“富貴包”是如何形成的？
1、習(xí)慣低頭動(dòng)作
老生常談，低頭玩手機(jī)會(huì)導(dǎo)致頸部后側(cè)張力變大，下頸椎段承受壓力比較大，長期處于關(guān)節(jié)往前滑移的位置，這樣非常容易出現(xiàn)頸椎大包。
頸后大包，常發(fā)生于第七頸椎和第一胸椎處，也就是頸胸交界處，這個(gè)地方由于頸椎生理前凸，胸椎生理后凸，在此處交接形成一個(gè)骨性凸起。
2、探頭習(xí)慣
這個(gè)動(dòng)作大部分人都沒有注意過，玩電腦的時(shí)候會(huì)不自覺的伸頭，原理和上面類似，導(dǎo)致頸椎部分增生導(dǎo)致所謂的“淤堵”。
3、圓肩習(xí)慣
由于生活中長期的雙手在身體前側(cè)，肩膀也會(huì)不自覺的往前伸，可以回想下生活中有多少時(shí)間雙手是在身體后面的？
隨著不良習(xí)慣，會(huì)加重圓肩的形成。會(huì)導(dǎo)致上胸椎部分和下頸椎部分的牽拉，張力變大而增生組織，所以形成大包。
4、肥胖或慢性病
頸椎后方這個(gè)部位是脂肪較容易堆積的地方，如果是肥胖，糖尿病的患者很容易再次產(chǎn)生脂肪堆積，脂肪堆積較厚較大且柔軟。
“富貴包”有哪些危害？
這頸后大包在不知不覺的低頭忙碌中就形成了，而它可能潛在的不良危害也隨之而來，長期以往可是會(huì)帶來很多臨床癥狀的。
病理影響
1、肩頸肌肉覺得緊張僵硬，肩頸不適，容易疲勞；
2、肩頸疼痛，上背部廣泛性酸脹不適，頭暈、眼睛模糊、健忘，有的會(huì)出現(xiàn)麻木；
3、胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等。
形態(tài)上影響
1、也就是形體不好看，看起來脖子又粗又短，尤其是側(cè)面看；
2、看起來是駝背模樣，不精神；
3、在按摩推拿過后往往還會(huì)加重水腫，加重病態(tài)。
如何防治“富貴包”？
1、靠墻垂直站立
選擇一個(gè)靠墻姿勢，身體保證垂直，保持耳肩髖在同一條直線上，同時(shí)肩胛骨收攏，胸挺起。姿勢保持在15分鐘為一組，每天做3組。
2、走路挺胸目視前方日常的含胸駝背姿勢會(huì)加重這種情況的產(chǎn)生，所以日常生活中盡量保持良好的姿勢。
減少低頭看手機(jī)的頻率或是看手機(jī)屏幕時(shí)候，能夠把手稍微舉高讓頭不至于太低，走路挺胸目視前方。
3、控制體重當(dāng)然如果是體重超重，脂肪堆積引起的，那就要注意控制下體重了。保持健康的生活方式，注意不要吃太多甜品，脂肪，油炸食品等。
4、坐姿
辦公室電腦屏幕不能低于眼睛，距離不能太近?；顒?dòng)頸椎和身體，多曬太陽，補(bǔ)充鈣，防止頸椎退化
5、理療
通過中頻脈沖電流的刺激作用可以使機(jī)體產(chǎn)生反應(yīng)，從而擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，提高組織活力，加速代謝廢物和炎性物質(zhì)的外排，有消炎、鎮(zhèn)痛、提高健康水平、保健、預(yù)防和治療疾病。
