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導(dǎo)致失眠的原因是什么呢?如精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素??梢鹗?/span>;工作和學(xué)習(xí)壓力過重、環(huán)境改善、噪音、光和空氣污染等社會環(huán)境因素是另一重要原因;晚餐過飽、睡前飲茶和咖啡這些不良生活習(xí)慣也會造成失眠。
導(dǎo)致失眠的原因是什么,睡眠是一種復(fù)雜的生理現(xiàn)象,并且很容易受各種因素的影響。假如受到某些干擾而引起睡眠不足,就稱為失眠。在人們的日常生活中,失眠分為幾種類型。
失眠大致可分為3種類型:
1、開始失眠,表現(xiàn)為入睡困難,翻來覆去,煩躁不安,浮想聯(lián)溯,輾轉(zhuǎn)不眠。
2、間斷失眠,表現(xiàn)為不安的淺睡、多夢。
3、早醒失眠,表現(xiàn)為早醒,醒來后再也不能人睡。
導(dǎo)致失眠的原因是什么,一般可從如下4個原因去找:
第一是身體原因,常見的如疼痛、瘤癢、咳嗽、氣急、小便頻繁、心悸等,都可能導(dǎo)致失眠;
第二是生理原因,如工作或生活習(xí)慣的變化,臥室床鋪的更改,亮光噪音的刺激,濃茶或咖啡的作用等,還有些老年人的早醒失眠,都可稱作生理引起的失眠;
第三是精神原因,過分的興奮和焦慮容易造成短期的失眠,主要表現(xiàn)為入睡困難;長期失眠多數(shù)是由憂郁癥或神經(jīng)衰弱引起的;
第四是藥物原因,如常使用苯丙胺、咖啡堿、廂黃素、氨茶堿、腎上腺索等都可造成失眠。
在引起失眠的原因中,精神原因是最主要的。在日常生活中,人們對客觀事物的認(rèn)知是千差萬別的,總存在著各種各樣的矛盾,而有些人經(jīng)常由于不能正確對待鋼處理這些矛盾,以致造成強烈的心理矛盾,干擾了神經(jīng)系統(tǒng)的正常行動,導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制過程的失調(diào),表現(xiàn)為容易疲勞而不易入睡,睡得不熟或多夢。這樣造成的緊張情況又加深了失眠,形成失眠的惡性循環(huán)。
導(dǎo)致失眠的原因是什么,該如何治療呢?
失眠就是交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)不平衡,臟腑功能紊亂,經(jīng)絡(luò)不通,氣血不通導(dǎo)至。通過無痛針灸療法刺激穴位,起到疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)理氣血,調(diào)節(jié)自身免疫力,調(diào)暢身體的氣血循環(huán),調(diào)節(jié)交感及副交感神經(jīng)的平衡性從而達到治療的目。
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