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偶爾的脖子酸痛可能只會(huì)讓你麻煩一段時(shí)間，然而以下的疾病對(duì)于患者本人來(lái)說(shuō)可能是場(chǎng)煎熬的惡夢(mèng)，它就是頸椎病。
世界衛(wèi)生組織公布的《全球十大頑癥中》，頸椎病排序第二，僅次于心腦血管疾病。據(jù)報(bào)道顯示，我國(guó)約有2億多頸椎病患者，頸椎患病率為17.3%，差不多每5個(gè)人里就有一個(gè)頸椎病患者。并且患病的年齡從50以上一路跌至30左右，甚至青少年兒童開(kāi)始納入頸椎病的患病人群。
為何頸椎病如此高發(fā)？首先我們要了解的是頸椎的生理構(gòu)造，頸椎由七塊椎骨、五塊椎間盤組成，是人體脊柱中活動(dòng)頻率最高，負(fù)重最多的部位。它承受幾乎整個(gè)頭部的重量，并且是頭部供血的唯一橋梁。
那么頸椎病是怎么來(lái)的？我們可以概括為人體的行為活動(dòng)導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。將日常中最常見(jiàn)的幾種行為歸納，得出以下結(jié)果：
1、長(zhǎng)時(shí)間的低頭
無(wú)論工作還是生活，手機(jī)、電腦、書籍，這些都占據(jù)著我們閑暇或者忙碌的時(shí)光，頸椎在低頭時(shí)相當(dāng)于脖子上放了三瓶大號(hào)可樂(lè)，再健康的頸椎，都經(jīng)不起這樣的損耗。
2、趴桌子上睡
不少人午睡時(shí)都是直接趴在桌子上睡覺(jué)。這種姿勢(shì)使頸部前傾，造成與正常生理彎曲相反的變化，時(shí)間長(zhǎng)了就容易導(dǎo)致頸椎變形，頸部肌肉疲勞，并引發(fā)頸椎病等。需要補(bǔ)覺(jué)時(shí)，最好能躺下。
3、高枕無(wú)憂
睡眠時(shí)人會(huì)在身體的習(xí)慣下尋找最舒適的姿勢(shì)讓自己更加容易入睡，它也受人體的日常行為決定。然而高枕并不能解憂，過(guò)高的枕頭會(huì)然頸椎處于一個(gè)前傾的狀態(tài)，相當(dāng)于站立時(shí)的低頭，人的睡眠時(shí)間最少也有7個(gè)小時(shí)，頸椎的結(jié)果可想而知。
那我們?cè)撊绾蝸?lái)預(yù)防頸椎病的發(fā)生呢？
1、用頸姿勢(shì)正確：長(zhǎng)時(shí)間用頸姿勢(shì)不正確，例如長(zhǎng)時(shí)間伏案工作、經(jīng)常偏頭看書等容易使頸部肌肉和韌帶過(guò)于疲勞而發(fā)生頸椎病。為有效預(yù)防頸椎病的發(fā)生或復(fù)發(fā)，人們?cè)谝院蟮纳钪行枰獙?duì)這些不良習(xí)慣加以糾正，在用頸姿勢(shì)正確的基礎(chǔ)上注意動(dòng)靜結(jié)合，經(jīng)常做一下頸部活動(dòng)。
2、中頻理療：中頻治療儀的脈沖電流刺激作用可以使機(jī)體產(chǎn)生反應(yīng)，從而擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，提高組織活力，加速代謝廢物和炎性物質(zhì)的外排，有消炎、鎮(zhèn)痛、提高健康水平、保健、預(yù)防和治療疾病。
