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作為手機、電腦超級死忠粉、執(zhí)著的低頭族，老實說，你的頸椎還好嗎？據報道，我國平均每十人中，就有一個患有頸椎病。頸部是連接頭和軀干的關鍵，頸椎受傷，就會影響到全身健康。
頸椎最怕的4件事
1、頻繁翻身：頻繁的翻身和枕頭不適，很容易導致落枕。
建議：睡覺的枕頭不能太高，也不能太低，高度一般為肩寬的長度，軟硬度以舒適為主。
2、頸椎怕吹：夏天有些人喜歡在空調房里工作或休息，但是如果空調對著頸椎吹，周圍的軟組織容易產生病變，造成頸部持續(xù)痙攣、后背酸痛等后果。加之坐得太久還會造成頸部運動失調，從而使頸椎病的癥狀加重。
建議：夜晚使用電扇或空調時，應將室溫調整到適宜溫度。通常來說，夜晚室溫25℃~27℃即可。
3、姿勢不對：很多辦公族習慣趴在辦公桌上打盹，可往往一覺醒來會感覺頸部肌肉發(fā)酸、發(fā)脹，甚至疼痛。這是因為頸部長時間過度傾斜，頸椎、肌肉、韌帶始終處于一種牽拉狀態(tài)。
另外，長時間保持一種坐姿，再加上低頭或蹺二郎腿等不良習慣，都會使肌肉受力不均，影響脊椎健康。特別是長期低著頭或對著電腦的姿勢，會讓頸椎過度傾斜，脖子僵直，并由此引發(fā)或加重頸椎病。
建議：
(1)午休或在車上睡覺時，不提倡向前趴著睡，可采取向后仰躺的姿勢稍事休息。休息過后，可以站起來做做擴胸和后仰動作，有利于頸椎椎動脈血液循環(huán)功能的恢復。
(2)坐著時也不要總保持一種坐姿，經常變換一下，并盡量每隔一小時就站起來活動活動。坐著時，還可以適當向后仰一仰，對整個脊柱能起到一種保護作用。
4、經常熬夜：不少年輕人喜歡晚上安排很多娛樂活動，導致睡眠時間大大減少。白天疲勞的頸椎，夜間沒有得到足夠的時間恢復，日積月累就會造成頸椎疼痛。
建議：一定要保證充足的睡眠，給頸椎充分的休息。
中醫(yī)認為人的生命主要是由氣血構成的，而經絡則是全身氣血運行，聯絡五臟六腑，溝通上下內外的通道。《黃帝內經》上講，氣為血帥、血為氣母。氣傷則痛、血傷則腫，痛則不通，通則不痛。氣行則血行，氣血通，則百病愈。
玄鹿中頻治療儀則是運用中低頻脈沖代替手工針灸刺激人體相應穴位，疏通經絡，調理氣血，活血化於，調節(jié)神經肌肉組織的緊張度，解除韌帶的緊張性，改善血管彈性，促進周圍血液循環(huán)，使機體興奮或使抑制的偏勝偏衰狀態(tài)得以調整，趨之平衡，達到各種肌肉、關節(jié)的鎮(zhèn)痛止痙、消炎消腫，促進組織再生的作用。
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