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脖子僵硬，應(yīng)該叫頸部不健康，至于是否達到頸椎病的程度，這個要綜合的去分析，不過是否已經(jīng)是頸椎病，不影響我們對于頸部僵硬的處理，科普一下……
脖子僵硬主要有兩個方面的原因，一個是頸部肌肉的問題，一個是頸椎小關(guān)節(jié)紊亂，處理方式有很大的不同，前者要進行推拿，后者要進行正骨或整脊！
1、肌肉
用手觸診一下頸部的肌肉，包括頸后側(cè)的肩胛提肌、半棘肌、頭夾肌、枕下肌群，以及參與頸部轉(zhuǎn)動的胸鎖乳突肌和斜角肌等，有沒有緊張、壓痛。
尤其在轉(zhuǎn)動頸部感覺僵硬的時候，感受哪個部位導(dǎo)致的頸部活動不靈，觸診其周圍是否肌肉存在僵緊，通過手法按摩的方式，每個痛點5分鐘左右，緊張、疼痛可消失。
2、頸椎小關(guān)節(jié)紊亂
有的人脖子僵硬，按摩當(dāng)時舒服，一會就又變成老樣子，這極有可能是頸部的小關(guān)節(jié)紊亂，只處理肌肉，關(guān)節(jié)沒有歸位，摩動運動喪失，頸部還是會僵硬。
頸椎小關(guān)節(jié)的矯正，最好要在熱身或者按摩放松頸部肌肉之后，這樣輕柔的手法也可以很好的讓頸部紊亂的關(guān)節(jié)歸位，也不會對以后的關(guān)節(jié)穩(wěn)定性造成影響。
脖子僵硬不完全是頸椎的問題。大家都知道頸椎其實是骨頭，還有一些神經(jīng)組織。脖子僵硬，更多的是脖子周圍肌肉的問題。肌肉長時間保持一個姿勢，血液流通就會受到影響，這樣的話第一反應(yīng)就是僵硬不舒服。
所以脖子僵硬，最好的辦法第一就是增加脖子附近血液流通，具體可以熱敷，運動出汗等等。如果想根治，最好的方法我認為是選擇性增強脖子附近肌肉群的力量和強度。其實有直接數(shù)據(jù)表明，所有職業(yè)和運動當(dāng)中拳擊運動員脖子的肌肉群是最強大的，同時他們對于頸椎病的生病比例是最小的。
中醫(yī)認為人的生命主要是由氣血構(gòu)成的，而經(jīng)絡(luò)則是全身氣血運行，聯(lián)絡(luò)五臟六腑，溝通上下內(nèi)外的通道?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上講，氣為血帥、血為氣母。氣傷則痛、血傷則腫，痛則不通，通則不痛。氣行則血行，氣血通，則百病愈。
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