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腰肌勞損是骨科門診的常見疾病，70%的腰痛患者是由該病引發(fā)。在以往，導(dǎo)致腰肌過勞損害的，一般是腰部需要負(fù)重的人或是筋骨老化的老年人。
如今，由于過大的工作量或緊張的學(xué)習(xí)，現(xiàn)在已經(jīng)有越來越多的年輕人患上了腰肌勞損，以坐位姿勢較多為職業(yè)的人容易發(fā)生腰肌勞損。
腰肌勞損是什么原因？
1、長期的坐著：久坐對于身體是有很大的傷害的，一個(gè)明顯的危害就是會讓腰部很疲憊。當(dāng)我們坐著的時(shí)候，身體的重量都壓在腰上，時(shí)間長了之后自然就會有腰肌勞損的問題了。因此凡是需要伏案工作的朋友，應(yīng)該注意每隔一段時(shí)間起身走動幾分鐘，這樣會好很多。
2、不良姿態(tài)：假如身體總是姿態(tài)不良，不僅對于腰部是一種負(fù)擔(dān)，還可能造成脖子疼、腿粗、肚子大等問題，因此保持良好的體態(tài)很有必要。平時(shí)應(yīng)該站的時(shí)候要直，不要總是歪著靠在某個(gè)東西上，坐的時(shí)候也要挺直腰背，不能駝背，否則就會傷腰。
3、腰部扭傷：假如腰部不小心扭傷了，但是沒有及時(shí)的去治療好，那么就可能會留下病根，在后期出現(xiàn)腰部不舒服的情況。比如說摔傷、扭傷，可能會造成肌肉以及韌帶的問題，當(dāng)時(shí)也許感覺只是輕微的疼痛就沒去注意，長時(shí)間下來造成了腰肌勞損。
4、腰肌痙攣或萎縮：這個(gè)是導(dǎo)致腰肌勞損不能忽視的一個(gè)原因，主要是指腰肌痙攣發(fā)病，如果是急性期間的話，是會對腰部的肌肉造成很大的損傷的，不能及時(shí)的治療，會給我們的腰部帶來很大的損害。
5、環(huán)境的影響：可能很多的朋友會忽視這一方面的因素，其實(shí)環(huán)境也是很重要的，如果人體長期的處于陰暗潮濕的環(huán)境中的話，是會造成人體受到風(fēng)寒濕邪的入侵的，這樣是會造成身體里的氣血無法正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，就會對腰部的血液循環(huán)造成不利的影響，嚴(yán)重的話是會導(dǎo)致腰肌勞損的發(fā)生的。
腰肌勞損怎么辦？
中醫(yī)認(rèn)為人的生命主要是由氣血構(gòu)成的，而經(jīng)絡(luò)則是全身氣血運(yùn)行，聯(lián)絡(luò)五臟六腑，溝通上下內(nèi)外的通道。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講，氣為血帥、血為氣母。氣傷則痛、血傷則腫，痛則不通，通則不痛。氣行則血行，氣血通，則百病愈。
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