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腰酸,是生活中的常見(jiàn)現(xiàn)象,不管是長(zhǎng)時(shí)間伏案電腦桌前,還是干體力活,都可能導(dǎo)致腰酸背痛。腰酸患者,輕則腰部酸楚不適,遇勞加重,但休息后可緩解;重則腰膝無(wú)力、肢酸膝冷、足跟疼痛等。
導(dǎo)致腰酸的原因有哪些?
老是背重物
這種情況和勞累、重物有關(guān)系,正常人背過(guò)重的物體,都會(huì)出現(xiàn)腰酸背痛,另外也可見(jiàn)于身體虛弱,日常缺乏鍛煉。建議不要一下背過(guò)重的物體,平時(shí)要注意飲食營(yíng)養(yǎng),進(jìn)行適量的身體鍛煉,體質(zhì)增強(qiáng)以后一般可以好轉(zhuǎn)恢復(fù)。
伏案久坐
伏案久坐是現(xiàn)代社會(huì)白領(lǐng)人群中常見(jiàn)的現(xiàn)象,但人們長(zhǎng)期處于久坐不動(dòng)的狀態(tài),肌肉的彈性和韌性都會(huì)下降,伏案工作時(shí)間增加,體力勞動(dòng)減少,長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)脊椎會(huì)產(chǎn)生較大的壓力,背部的肌肉也會(huì)因?yàn)榛顒?dòng)量少慢慢減弱,從而導(dǎo)致背痛出現(xiàn)。
腰肌勞損
腰肌勞損,是腰痛的常見(jiàn)原因之一,主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛,反復(fù)發(fā)作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化。腰肌勞損不重視,日積月累,可使肌纖維變性,甚而少量撕裂,形成瘢痕、纖維索條或粘連,遺留長(zhǎng)期慢性腰背痛。
腎臟疾病
中醫(yī)認(rèn)為“腰為腎之府”,腎虛則可反應(yīng)為腰背酸痛,其特點(diǎn)為勞累后隱隱作痛。腎虛發(fā)生時(shí),腎臟的免疫能力降低,而腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)亦會(huì)發(fā)生阻塞,腎絡(luò)呈現(xiàn)不通,會(huì)產(chǎn)生腰膝酸軟、心煩易怒、眩暈耳鳴、失眠多夢(mèng)等癥狀。
腰酸背痛要如何緩解?
中醫(yī)認(rèn)為人的生命主要是由氣血構(gòu)成的,而經(jīng)絡(luò)則是全身氣血運(yùn)行,聯(lián)絡(luò)五臟六腑,溝通上下內(nèi)外的通道?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》上講,氣為血帥、血為氣母。氣傷則痛、血傷則腫,痛則不通,通則不痛。氣行則血行,氣血通,則百病愈。
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