健康知識
HEALTH
最新文章
NEWS
您當(dāng)前的位置：首頁>>健康知識>>養(yǎng)生知識
很多人因為長期的辦公久坐，甚至學(xué)習(xí)久坐，導(dǎo)致肩頸肌肉緊張僵硬的、頸曲變直頸椎不適的、疼痛麻木的等等。
在我接觸的眾多頸肩問題的患者中，他們有的是學(xué)生，有的是辦公人群，有的是IT工作者，他們癥狀不同，年齡工作不同，但他們的身體大部分有一個共同的特征，那就是：頸后大包！
而且出現(xiàn)頸后大包的朋友，絕大多數(shù)，一定會伴隨頭前伸、頸前引、含胸駝背等一系列體態(tài)問題中的一個。
先來看看什么是頸后大包？
簡單的說，是在我們的頸胸結(jié)合部（頸7和胸1）的位置，鼓出一個大包。
這時你也可以自我檢測一下：
首先處在正常放松的體態(tài)下，也就是說不用為了要檢測刻意做某些動作保持日常即可，用中指去摸一摸我們的脖子后面是不是有明顯的凸起？當(dāng)然你的可能沒有上圖那么大。
如果有，你就要注意了！
可以想一想你的肩頸肌肉是不是比較僵硬緊張，頸椎最近是否不舒服？是否有疼痛？是否會有頭暈，頭皮發(fā)緊，甚至?xí)惺直勐槟镜陌Y狀？如果是的，我希望你能夠引起重視！
這個包是如何形成的？
正常頸椎有一個前突，胸椎有一個后突，頸胸結(jié)合部的位置正好是前突和后突結(jié)合的地方。
當(dāng)頸椎下段（頸3——頸7，下頸椎主要負(fù)責(zé)屈伸，上頸椎主要負(fù)責(zé)旋轉(zhuǎn)）過度前凸，胸椎上段過于后凸時，骨性的頸胸交界處包起。
骨性的改變往往伴隨相關(guān)肌肉的變化，骨性凸起后會直接影響到附著的肌肉，相關(guān)的肌肉群會因緊張、痙攣而腫脹。
兩邊的第一第二肋骨也因此而翻轉(zhuǎn)，椎肋間的肌肉群也會出現(xiàn)腫脹痙攣，甚至翻轉(zhuǎn)的肋骨還波及斜角肌以至于斜角肌間隙變得狹窄。
因為肌肉的僵硬、緊張，會使這個骨性的包起變大并且更加突出，“富貴包”就此成型。
推薦閱讀：玄鹿治療儀—中頻療法的作用特點
什么動作，會讓頸椎下段過度前凸胸椎上段過度后凸呢？
就是頭前傾或低頭動作，再微微仰頭！頸后大包就形成了！而含胸弓背之后又加重了頸后大包！
而頭前傾的發(fā)生是因為，日常習(xí)慣、身體體態(tài)、肌肉關(guān)節(jié)發(fā)生改變造成的，我們來分析一下身體形態(tài)和力的改變。
大家都知道杠桿原理，有支點，有動力矩，有阻力矩。我們的頸椎和頭顱也類似這種關(guān)系，寰枕關(guān)節(jié)相當(dāng)于支點，頭顱相當(dāng)于阻力臂，頸后的肌肉相當(dāng)于動力臂。
在正常情況下，動力矩和阻力矩平衡，寰枕關(guān)節(jié)也沒有發(fā)生不平衡的牽拉，頭顱處在正常的位置：耳垂和肩峰處在一條垂直線，腦袋在肩膀的正上方。
在這種體態(tài)下，我們的寰枕關(guān)節(jié)受力小，頸椎后側(cè)肌肉沒有被破壞，不僅使我們姿勢美觀，并且對肩頸也很有幫助。
但是如果出現(xiàn)頭前伸前傾，也就是頭在肩膀的前面，不僅姿勢形態(tài)身體氣質(zhì)不美觀，還會大大影響關(guān)節(jié)肌肉。
我們的腦袋大小和重量和保齡球差不多哦，此時寰枕關(guān)節(jié)乃至整個頸椎負(fù)重大大增加，我們平時低頭玩兒手機(jī)時，頸椎負(fù)重甚至能達(dá)到27公斤！相當(dāng)于在頸椎上吊三個大西瓜！
頭前傾之后，頸椎后側(cè)的肌肉處于被拉長無力的狀態(tài)，這種肌肉平衡被破壞之后，此時我們習(xí)慣和動作模式也會悄悄地發(fā)生變化。
我們會習(xí)慣降頭往前，向后縮反而不舒服；我們在做動作時，會不自覺地聳肩，會過度使用已經(jīng)緊張的肌肉，讓弱者更弱。
所以，不難理解現(xiàn)代人的低頭含胸的用電腦、手機(jī)是“富貴包”加速形成的原因；另外骨盆前傾也會使頸胸交界出現(xiàn)代償性的進(jìn)一步突出。
頸后大包有哪些危害呢？
從中醫(yī)理論分析，頸后大包的位置是大椎穴！它是人體的十字路口，承上啟下的作用，大椎不通，會堵塞七條經(jīng)絡(luò) ：督脈、膀胱經(jīng)、大腸、小腸、三焦經(jīng)、膽經(jīng)和胃經(jīng)。
大椎凸起，影響心腦血管壽命；大椎穴瘀堵，會導(dǎo)致虧氣，虧血的狀態(tài)。氣血不能上于頭部，會引起頭暈，頭疼，失眠，健忘等癥狀。同時，還會增加肩血脈不通，手麻，肩部肌肉勞損等風(fēng)險。
從西醫(yī)運(yùn)動解剖分析，頸后大包周圍有很多重要的肌肉，我就不一一說了，骨性凸起必然會引起周圍肌肉的改變，緊張、僵硬甚至產(chǎn)生無菌性炎癥等。
長此以往，便可能出現(xiàn)下面的癥狀：
1、肩頸不適，肩頸部位肌肉緊張、僵硬、不適、容易疲勞。
2、肩頸疼痛、上背部廣泛酸脹不適、頭暈、眼睛模糊、健忘、有的會出現(xiàn)麻木。
3、身體功能紊亂，出現(xiàn)胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經(jīng)激惹等。
我們該如何改善呢？
1、不做低頭族：不要低頭玩手機(jī)了，真的很傷頸肩。
2、養(yǎng)成良好的辦公姿勢：辦公室電腦屏幕不能低于眼睛，距離不能太近。
3、經(jīng)常活動，多曬太陽：不要一個姿勢停留太久，經(jīng)常活動頸椎和身體，多曬太陽，補(bǔ)充鈣，防止頸椎退化。
4、中醫(yī)針灸理療：針灸通過刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，消炎鎮(zhèn)痛，解除韌帶緊張性，擴(kuò)張腦部血管，改善供血狀態(tài)，提供病變部位的氣血營養(yǎng)供給，從而達(dá)到治療目的。
中醫(yī)認(rèn)為，人的生命主要是由氣血構(gòu)成的，而經(jīng)絡(luò)則是全身氣血運(yùn)行，聯(lián)絡(luò)五臟六腑，溝通上下內(nèi)外的通道。《黃帝內(nèi)經(jīng)》上講，氣為血帥、血為氣母。氣傷則痛、血傷則腫，痛則不通，通則不痛。氣行則血行，氣血通，則百病好。
玄鹿中頻治療儀是運(yùn)用中低頻脈沖代替手工針灸刺激人體相應(yīng)穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，平衡陰陽，扶正祛邪，從而排除病理因素，達(dá)到治療疾病的目的。
產(chǎn)品能夠有效實現(xiàn)疾病的預(yù)防和治療。同時，避免了手工針灸出現(xiàn)暈針、斷針、交叉感染等不良現(xiàn)象，可以在家隨時隨地的進(jìn)行治療。
主要適合因長期伏案工作，勞累受寒，上下椎體增生等引起的肩頸酸痛、腰腿酸痛、四肢發(fā)麻、惡心嘔吐、失眠健忘等癥狀。同時，對頸椎病，肩周炎，腰椎間盤突出，坐骨神經(jīng)痛，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病都有很好預(yù)防和治療作用。
