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頸椎病是目前很多年輕人都可能存在的，這主要是跟生活習(xí)慣有關(guān)，尤其是“久坐一族”長(zhǎng)期不動(dòng)，容易導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，頸部僵硬，從而引發(fā)頸椎病。那么在生活中，應(yīng)該如何防治頸椎病？
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1、曬脖子：太陽(yáng)照射，可加速局部的血液循環(huán)，讓經(jīng)絡(luò)和氣血得以通暢，緩解頸部的疼痛。同時(shí)，經(jīng)常曬太陽(yáng)有助于維生素D的吸收，防止骨質(zhì)疏松。
2、抬高顯示器：把電腦屏幕墊高幾公分，就可以把頭抬高一些，從根本上防治頸椎。同時(shí)，不要長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，多活動(dòng)活動(dòng)頸部。
3、避免吹空調(diào)：空調(diào)一定不能對(duì)著頸部吹，這樣能避免寒氣入侵，防止誘發(fā)頸椎病。頸部保暖，也能促進(jìn)血液循環(huán)，避免血管因受寒而收縮。
4、經(jīng)常去蛙泳：蛙泳時(shí)，頸部一直處于一低、一仰的狀態(tài)，這種鍛煉很利用頸椎病的恢復(fù)。同時(shí)，打羽毛球也是這個(gè)原理，大家都也可以選擇。
5、中醫(yī)針灸：針灸刺激穴位，能疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，消炎鎮(zhèn)痛，緩解肌肉緊張性，擴(kuò)張腦補(bǔ)血管，改善供血狀態(tài)，從而起到防治頸椎病的目的。
應(yīng)該如何防治頸椎病？大家也有了簡(jiǎn)單的了解，千秋電子科技公司是一家中頻治療儀廠家，所生產(chǎn)的玄鹿治療儀，是一款電針灸儀器，不僅能有效的防治疾病，也能避免手工針灸容易出現(xiàn)暈針、斷針、交叉感染的現(xiàn)象。
