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宮寒幾乎是每個女人都存在的現(xiàn)象，可以說是“十女九寒”！因此，宮寒也已經(jīng)成為現(xiàn)代女性健康的“第一殺手”，大家在生活中一定要多加注意！接下來，小編就給大家介紹：在生活中如何防止宮寒？
1、多吃暖宮的食物，例如：核桃、紅棗、花生等，多吃這些高能量的食物可以彌補先天的不足，也不用擔心上火的。因為宮寒本就屬于火氣不足，不會輕易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
2、平時要多運動，因為“動則生陽”，寒性體質的人一定要多運動才好。而快走是最簡單的辦法，能夠提高血液循環(huán)，使全身溫暖；同時也能起到強身健體、增強免疫力的作用。
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3、注意防寒保暖，尤其是夏天，不要總是呆在空調房里，穿短褲或者露腰裝時，要用毯子護住自己的腰部和腿，避免寒邪入侵。冬天也要注意保暖，不要為了好看，穿的太單薄。
4、別對脂肪太苛刻，減肥被稱之為“現(xiàn)代女性的終身事業(yè)”。但減肥一定要采取合理的方式適可而止，尤其是腹部的脂肪，還是要有一點的，因為它對子宮有一定的保護作用。
5、不吃涼食，尤其是在夏天，不要吃剛從冰箱里面拿出來的食物，比如：雪糕、汽水等。除了這些，寒性食物也不能多吃的，比如：西瓜、苦瓜等，即便是加熱狀態(tài)下，也要少吃。
6、沒事多針灸，針灸升陽驅寒的效果是毋庸置疑的。通過針灸刺激穴位能夠起到溫通經(jīng)絡、調理氣血、散寒除濕、平衡陰陽的作用，幫助身體固守陽氣，起到預防和治療宮寒的效果。
在生活中如何防止宮寒？就給大家簡單介紹到這里了，陜西千秋公司生產(chǎn)的玄鹿治療儀能夠通過中頻脈沖模擬手工針灸刺激穴位，疏通經(jīng)絡，調和氣血的作用，從而幫助身體驅寒固陽，起到防治疾病的目的。
