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怎么判斷女性氣血不足？女性如果氣血不足，會在臉上、身體上表現(xiàn)出來，影響著容顏和外形。因此，要判斷一個女性的氣血情況，一點也不難。

掉發(fā)嚴重：很多女性都有掉發(fā)嚴重的情況，弄的家里每個角落都是頭發(fā)。不僅掉發(fā)，頭發(fā)還發(fā)黃、干枯、分叉，這些都是氣血不足的表現(xiàn)。

皮膚發(fā)黃：氣血充足的女性，皮膚有彈性且光澤，看起來靚麗十足。如果皮膚暗黃、毛孔粗大、還易長斑的，這些都是和氣血不足有關的。

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雙目無神：如果沒有休息好，眼睛會干澀、出現(xiàn)血絲，這會影響氣血的調(diào)理。此外，黑眼圈深、有大眼袋，這都是身體氣血缺乏的信號。

四肢冰涼：經(jīng)常手腳冰涼，或者手心發(fā)熱、常冒汗，尤其是在冬天的時候更加明顯，這也是氣血不足的表現(xiàn)。而手腳溫熱，則氣血充足。

失眠多夢：氣血不足者，會經(jīng)常失眠，難入睡，夢靨多、易驚醒、愛打呼、流口水等。通過觀察自己的黑眼圈和精神狀態(tài)就能判斷出來！

而想要補氣血、養(yǎng)好顏，除了多吃大棗、阿膠等補氣血的食物外，還可通過針灸刺激穴位，來起到疏通經(jīng)絡、調(diào)和氣血的作用，這對女性的健康與保養(yǎng)大有益處。

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