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人們由于生活中不注意坐姿，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、手機(jī)，又缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉，導(dǎo)致頸椎疾病的發(fā)病率逐年升高。
頸椎疾病的基礎(chǔ)病因：有時(shí)會(huì)感覺(jué)到脖子疼、肩膀疼，這些癥狀主要和頸肩部位肌肉的勞損有關(guān)。隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，肌肉勞損、韌帶松弛、頸椎間盤(pán)和小關(guān)節(jié)發(fā)生退行性改變，這就是頸椎疾病最基礎(chǔ)的病因。
頸椎疾病的危害：主要表現(xiàn)為頸肩疼痛、上肢疼麻、肌力下降，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)軀干部束帶感、下肢痙攣、行走困難，甚至導(dǎo)致癱瘓。其多發(fā)于中老年人。
年輕化趨勢(shì)：隨著電腦、手機(jī)、空調(diào)、汽車(chē)的普及使用，給人們生活和工作帶來(lái)便利的同時(shí)，也引發(fā)很多身體健康的困擾，頸椎疾病的發(fā)病年齡也隨之出現(xiàn)了年輕化的趨勢(shì)。
導(dǎo)致頸椎疾病的不良習(xí)慣
1.長(zhǎng)時(shí)間的低頭伏案工作、使用電腦和手機(jī)，致使背側(cè)頸部肌肉長(zhǎng)期處于僵硬的延展?fàn)顟B(tài)。頸部肌肉的勞損最終導(dǎo)致頸肩部位出現(xiàn)酸疼、痙攣等癥狀。
2.夏季處于空調(diào)環(huán)境下時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，低溫環(huán)境下會(huì)降低肌肉的彈性和延展性，更容易發(fā)生肌肉拉傷。
3.不良的駕駛習(xí)慣與乘車(chē)的姿勢(shì)同樣也會(huì)對(duì)頸椎造成損傷，比如車(chē)輛的急起急停，導(dǎo)致頸部被動(dòng)的抖動(dòng)，從而造成損傷。有一種嚴(yán)重的頸椎損傷稱(chēng)作“揮鞭傷”，就常見(jiàn)于急剎與追尾事故。
頸椎疾病的預(yù)防與治療
1.改變?nèi)粘９ぷ髦须娔X和手機(jī)使用的不良姿勢(shì)，端坐一段時(shí)間后需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘珊托菹ⅰ?/span>
2.還應(yīng)該注意室內(nèi)或室外的溫度不宜過(guò)低。駕車(chē)時(shí)速度不宜過(guò)快，不宜急起急停，乘車(chē)時(shí)應(yīng)系好安全帶。
3.睡眠時(shí)，選擇合適的枕頭，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時(shí)避免煩躁情緒的刺激。
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