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說(shuō)到高血壓，相信很多人第一時(shí)間想要的就是老年人，因?yàn)槔夏耆嘶几哐獕旱膸茁屎芨摺Ｈ欢裉煳覀円v的卻不是老年人的高血壓，而是年輕人的高血壓。這個(gè)時(shí)候應(yīng)該有人冒出一個(gè)疑問(wèn)：年輕人也會(huì)患高血壓?然而年輕人還真的會(huì)得高血壓。今天為大家介紹一下年輕人高血壓的原因以及年輕人高血壓應(yīng)該怎么辦的方法。不知道的朋友就趕緊來(lái)看一下吧。
年輕人高血壓的原因 引起年輕人高血壓的主要原因有哪些？陜西千秋電子
對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，是不知道年輕人是會(huì)患高血壓的，因此更不可能知道引起年輕人高血壓的原因是什么。那下面小編就來(lái)為大家介紹一下年輕人不高血壓的原因吧。
1、壓力大、精神緊張
壓力大、精神緊張是高血壓最主要的成因。過(guò)去，會(huì)計(jì)、司機(jī)等少數(shù)職業(yè)因壓力大、精神緊張而高血壓發(fā)病率較高，但現(xiàn)在處于社會(huì)轉(zhuǎn)型期，人們的壓力除了來(lái)自于工作，還來(lái)自于家庭，如買房購(gòu)車、教育就業(yè)、醫(yī)療保障等等，壓力無(wú)處不在。壓力大、精神緊張，同樣會(huì)造成交感神經(jīng)興奮，血管收縮，導(dǎo)致血壓升高。
2、肥胖、超重
肥胖、超重也是高血壓的重要成因。以前，機(jī)械化程度不高，人們的活動(dòng)量較大，肥胖、超重很少見(jiàn)。如今，機(jī)械化、自動(dòng)化程度高了，干什么都不需要費(fèi)力氣，生活條件又好，體重超標(biāo)、肥胖患者比比皆是。肥胖導(dǎo)致體內(nèi)代謝紊亂、脂肪堆積、血管硬化，從而導(dǎo)致血壓升高。很多高血壓患者，治療減肥是非常重要的輔助手段。
3、熬夜
熬夜是現(xiàn)在很多人都會(huì)有的一種現(xiàn)象，有些人是上班熬夜，有些人是玩游戲熬夜，還有些人是聊天熬夜，反正現(xiàn)在有很多熬夜的情況。而熬夜通常會(huì)導(dǎo)致人的睡眠不充分，從而產(chǎn)生神經(jīng)興奮，血管收縮，因而造成血壓的升到，從而形成高血壓。
4、不良習(xí)慣
如嗜好煙酒，煙草對(duì)血管的危害主要來(lái)自于尼古丁，尼古丁會(huì)造成血管平滑肌收縮，導(dǎo)致血壓升高。高血壓患者戒煙后，低壓會(huì)直接降5~10個(gè)毫米汞柱。而酒精則會(huì)使動(dòng)脈血管硬化，降低血管的彈性，最終導(dǎo)致高血壓。
5、高鹽飲食
現(xiàn)代人患高血壓的常見(jiàn)因素中，高鹽飲食位居首位。北方人的口味比較重，吃飯追求咸香，早上喝個(gè)胡辣湯，中午各種炒菜，晚上吃火鍋，這一日三餐，頓頓都很咸。正常的鹽攝入量每天不超過(guò)5克，但多數(shù)人都在9克以上，但鹽多必失，鈉攝入量過(guò)多，會(huì)引起鈉水潴留，造成血管容量加大，最終導(dǎo)致血壓升高。
年輕人高血壓怎么辦 引起年輕人高血壓的主要原因有哪些？陜西千秋電子
1、提倡素食為主
素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡，宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食?？傊拘∮诳偀崃康?0%，蛋白質(zhì)占總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚(yú)、雞等食物，提倡植物油，少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等。
2、少吃鈉鹽
試驗(yàn)表明，高血壓患者食用過(guò)多的鈉鹽會(huì)導(dǎo)致血壓的升到，因此我們應(yīng)該降低鈉鹽的吸收，以避免鈉鹽引起血壓的升高。
3、戒煙、戒酒
煙、酒是高血壓病的危險(xiǎn)因素，嗜煙、酒有增加高血壓并發(fā)心、腦血管病的可能，酒還能降低病人對(duì)抗高血壓藥物的反應(yīng)性。因此對(duì)高血壓病人要求戒煙戒酒，戒酒有困難的人也應(yīng)限制飲酒。
4、飲食有節(jié)
做到一日三餐飲食定時(shí)定量，不可過(guò)饑過(guò)飽，不暴飲暴食。
5、科學(xué)飲水
水的硬度與高血壓的發(fā)生有密切的聯(lián)系。研究證明，硬水中含有較多的鈣、鎂離子，它們是參與血管平滑肌細(xì)胞舒縮功能的重要調(diào)節(jié)物質(zhì)，如果缺乏，易使血管發(fā)生痙攣，最終導(dǎo)致血壓升高，因此對(duì)高血壓患者，要盡量飲用硬水，如泉水、深井水、天然礦泉水等。
預(yù)防是關(guān)鍵 引起年輕人高血壓的主要原因有哪些？陜西千秋電子
1、樹(shù)立正確的生活方式習(xí)慣
首先要保證飲食結(jié)構(gòu)的合理性，低鹽、低脂;其次要戒煙、限酒;最后，要學(xué)會(huì)自我釋壓，適當(dāng)給自己放個(gè)假。不要小看這些生活細(xì)節(jié)，看似微不足道，但是恰恰有可能就是這些細(xì)微導(dǎo)致高血壓的產(chǎn)生。因此健康的生活方式是預(yù)防、治療和控制心血管病的重要手段之一。
2、多呼吸小粒徑負(fù)離子
小粒徑負(fù)離子沒(méi)有毒，沒(méi)有毒副作用。一般來(lái)說(shuō)，將小粒徑負(fù)離子作為輔助治療的手段是比較理想的。小粒徑負(fù)離子能使血中含氧量增加，有利于血氧輸送、吸收和利用;降低血壓，改善新功能和心肌營(yíng)養(yǎng)狀況，增加血液中白血球和紅血球、血紅蛋白、網(wǎng)狀紅細(xì)胞和血小板的含量，降低血糖，使PH值升高，縮短血凝時(shí)間，幾次機(jī)體造血功能，擴(kuò)張血管，接觸動(dòng)脈血管痙攣，有利于高血壓和心腦血管疾病患者病人的病情恢復(fù)。
3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)對(duì)原發(fā)性高血壓患者具有降壓的作用目前已經(jīng)得到普遍的認(rèn)可。同時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于原發(fā)性高血壓的治療也是很有效果的。研究顯示運(yùn)動(dòng)后血漿內(nèi)皮素水平下降，患者血壓也下降，兩者基本呈平行關(guān)系，提示運(yùn)動(dòng)對(duì)高血壓患者的降壓作用可能是通過(guò)或者至少是部分通過(guò)減少內(nèi)皮素的產(chǎn)生和釋放實(shí)現(xiàn)的。此外運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)游離脂肪酸的氧化，促進(jìn)脂肪分解，增加體內(nèi)脂肪消耗，降低血脂。
中醫(yī)認(rèn)為人的生命主要是由氣血構(gòu)成的，而經(jīng)絡(luò)則是全身氣血運(yùn)行，聯(lián)絡(luò)五臟六腑，溝通上下內(nèi)外的通道?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上講，氣為血帥、血為氣母。氣傷則痛、血傷則腫，痛則不通，通則不痛。氣行則血行，氣血通，則百病逾。所以臨床上中醫(yī)通過(guò)針灸刺激穴位，起到疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，活血化瘀，消炎鎮(zhèn)痛，調(diào)節(jié)自身免疫力，從而達(dá)到治療的目的。
玄鹿治療儀是現(xiàn)代化的針灸是利用傳統(tǒng)的針灸學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)、結(jié)合現(xiàn)代電針灸科技，采用微電腦技術(shù)研制而成的治療儀。是中醫(yī)與現(xiàn)代化科學(xué)的完美結(jié)合，玄鹿中頻微電腦治療儀，是陜西千秋電子科技有限公司自主研發(fā)設(shè)計(jì)的新一代中頻治療儀，有較好的興奮神經(jīng)根，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解各種神經(jīng)緊張、疼痛癥；大面積顫動(dòng)肌肉，改善肌肉供血，放松肌肉群，已達(dá)到消炎、止痛的效果；調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，阻止鈣物質(zhì)流失，強(qiáng)韌骨骼，修復(fù)骨質(zhì)勞損，改善骨骼炎癥與病變。
玄鹿中頻微電腦治療儀的治療程序是將頻率、波形、節(jié)奏、定時(shí)等各種參數(shù)優(yōu)化組合，輸出有特定治療作用的電流。中頻電流能進(jìn)入人體內(nèi)深部，而不致強(qiáng)烈刺激皮神經(jīng)核感受神經(jīng)，而且還能改善局部血液循環(huán)。在一定范圍內(nèi)，人體組織的阻抗與頻率成反比，玄鹿中頻微電腦治療儀的頻率屬于中頻范圍，因此電流能夠進(jìn)入人體內(nèi)一定的深度，從而達(dá)到治療目的。
適用范圍：肌肉骨骼系統(tǒng)，心腦血管疾病，消化系統(tǒng)疾病，神經(jīng)系統(tǒng)疾病，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病的輔助治療與保健。
