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頸椎病為何青睞“美女”？美女的一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)，就是脖子要細(xì)而長(zhǎng)，這樣看上去才柔美。但這樣的脖子卻是頸椎病的“高發(fā)地帶”，是人類(lèi)進(jìn)化過(guò)程中付出的成本。頸椎病“都是低頭惹的禍”?，F(xiàn)在人的工作和生活，經(jīng)常需要低頭，比如低頭伏案，低頭做家務(wù)等，久而久之，頸椎病就找上門(mén)來(lái)了，因?yàn)槿说念i椎和他們的祖先相比，已經(jīng)變得細(xì)而且長(zhǎng)了。長(zhǎng)期坐辦公室的白領(lǐng)都反映存在或輕或重的頸椎問(wèn)題，那么，您懂得如何去保護(hù)您的頸椎嗎？
頸椎病是由于頸部勞損、外傷、退變、風(fēng)寒、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)纫蛩匾穑碳せ驂浩攘祟i神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈和頸部交感神經(jīng)等組織而出現(xiàn)的一種癥狀繁雜、影響廣泛的癥候群。對(duì)于大多數(shù)白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期不良工作姿勢(shì)是導(dǎo)致頸椎病的最主要原因，因?yàn)殚L(zhǎng)期伏案低頭工作，造成頸椎慢性退變。同時(shí)，長(zhǎng)期不良的睡姿或使用不適合的枕頭也會(huì)導(dǎo)致頸椎的慢性勞損。
白領(lǐng)預(yù)防治療頸椎病，掌握幾個(gè)關(guān)鍵
一般情況下，當(dāng)頸椎出現(xiàn)不適的時(shí)候未必是頸椎病，只要經(jīng)過(guò)正確的功能鍛煉和日常保健，頸椎引起的不適癥狀大多會(huì)緩解或者痊愈。因此在日常生活中，白領(lǐng)們要注意以下幾個(gè)關(guān)鍵進(jìn)行保?。?/span>
1.工作一段時(shí)間后，一般30-40分鐘左右，讓頭頸部向固定姿勢(shì)的反方向轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)宜輕柔、緩慢，在短時(shí)間內(nèi)重復(fù)數(shù)次，以達(dá)到該方向的最大運(yùn)動(dòng)范圍為佳。切忌用力扭轉(zhuǎn)脖子發(fā)出“咔咔”響。
2.在坐姿上，要盡可能保持自然端坐位，調(diào)節(jié)桌、椅之間的高度比例，避免頭頸部過(guò)度前傾、前屈，使頭、頸、肩、胸保持正常生理曲線(xiàn)。
3.春冬季應(yīng)注意頸部保暖。夏秋季注意頸部不要直吹空調(diào)、風(fēng)扇。
4.人的一生有1/3在睡眠中度過(guò)，所以正確的睡姿在預(yù)防治療頸椎病的過(guò)程中非常重要。
5．積極加強(qiáng)體育鍛煉，增加頸椎的穩(wěn)定性是必不可少的，在工作之余，積極參加各種體育活動(dòng)，游泳、羽毛球等都是不錯(cuò)的選擇。體育活動(dòng)之前，應(yīng)進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，防止頸椎及其它部位受傷。
中醫(yī)如何治療頸椎病
中醫(yī)通過(guò)針灸刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，緩解中樞神經(jīng)的緊張性，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，改善血管的彈性，從而降低血液粘稠度，軟化血管，達(dá)到治療的目的。
千秋電子科技有限公司是一家集家用治療儀、中頻治療儀、微電腦治療儀等準(zhǔn)字號(hào)的治療儀生產(chǎn)廠(chǎng)家，其最新研發(fā)的玄鹿中頻微電腦治療儀利用傳統(tǒng)針灸學(xué)，經(jīng)絡(luò)學(xué)，穴位學(xué)采用現(xiàn)代電針灸療法集合微電腦技術(shù)研制而成通過(guò)刺激人體穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)神經(jīng)的緊張度，調(diào)理氣血消炎止痛，擴(kuò)張血管，改善供血狀態(tài)，提供病變部位的氣血供給，從而達(dá)到治療和修復(fù)目的。
