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隨著信息化的發(fā)展、智能手機的普及，越來越多的人變成了低頭族。無論是在公交地鐵上，還是單位會議室或是家里，隨處可見聚精會神低頭看屏幕的壯觀景象。刷微博、微信，看視頻、玩手游，忙得不亦樂乎。低頭族該怎么預(yù)防頸椎病
然而，經(jīng)常低頭看手機，不僅視力受損，頸椎也很傷不起。如今，肩頸痛已不再是中老年人群的專利了。
低頭族們，你們這樣任性，考慮過頸椎的感受嗎？我不禁想要大聲疾呼：手機，不要這樣！請放開我們，我們是要保護頸椎的人！
姿勢不良，頸椎傷不起白領(lǐng)、教師、學(xué)生最易中招
現(xiàn)如今長期伏案工作者、程序猿、教師等，長時間面對電腦、低頭等狀態(tài)，加上平時喜歡玩手機、打網(wǎng)游，基本是手機不離手、電腦不離眼。不僅睡前要拿著手機刷上好久，早上睜開眼，不錯，你沒猜錯，第一件事就是摸手機。長此以往將造成人體頸椎3/4間盤突出一大塊，壓迫了頸部脊髓，造成了癱瘓。
長期伏案工作或?qū)W習(xí)，出現(xiàn)低頭、駝背等不良姿勢，下班、放學(xué)后吃飯、娛樂也離不開手機、PAD，回家看電視也習(xí)慣半躺在沙發(fā)上……
這些不良習(xí)慣使得頸椎附近的肌肉長期處于緊張狀態(tài)，還可能導(dǎo)致附近軟組織的損傷，進而導(dǎo)致頸椎退變，出現(xiàn)頸椎關(guān)節(jié)錯位紊亂、異?；顒?。
比如我們平時聽到頸部活動時伴有“咔咔”的響聲，就是頸椎在表示它很傷心。
有的脖子痛，其實是肌肉勞損
很多低頭族都會因為脖子僵硬、疼痛而糾結(jié)：「我是不是得頸椎病了？」
如果只是因為經(jīng)常低頭，引起脖子酸痛、僵硬、肩膀疼痛不適等，偶爾會有頭痛、頭暈，沒有上肢放射性疼痛、麻木或四肢無力、行走不穩(wěn)、腳踩棉花感等癥狀，多是肌肉勞損問題，不是頸椎病。
其實這些大部分都是長期姿勢不當(dāng)引起的頸椎結(jié)構(gòu)改變，并沒有太大實質(zhì)性的病變，通過改變生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，癥狀會慢慢消失，小伙伴們大可不必緊張。
但是，如果出現(xiàn)了手麻、手腳無力、行走不穩(wěn)、腳踩棉花感等癥狀，就要引起重視了。除了要做頸椎X平片檢查，還需要頸椎CT和（或）MRI，詳細了解頸部脊髓及神經(jīng)根受壓的情況，同時需要根據(jù)癥狀體征影像學(xué)的結(jié)果決定治療的方式以及是否需要手術(shù)。
如何預(yù)防頸椎病
中醫(yī)認為造成頸椎病的主要是導(dǎo)致頸椎間盤退化、上下椎體增生，壓迫神經(jīng)根、椎動脈、脊髓而引起的。通過利用現(xiàn)代電子科技無痛針灸療法刺激人體穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，消炎鎮(zhèn)痛，解除韌帶組織的緊張性，擴張腦部血管，改善供血狀態(tài)，提供病變部位的氣血營養(yǎng)供給，從而達到修復(fù)與治療的目的。
