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脖子、頸肩疼痛多由頸椎病引起的，頭疼頭暈也有可能和頸椎病有關(guān)。
作為資深電腦一族，小編最近也有頭疼、頭暈類似癥狀，先看看有相似癥狀的辦公族張女士怎么做的吧。張女士因?yàn)殚L(zhǎng)期頭疼頭暈，到醫(yī)院看病，先后被診斷為神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂，可怎么吃藥頭疼的情況都沒有緩解。后來輾轉(zhuǎn)到了骨科，才知道是頸椎病引起的頭疼、頭暈。
為什么頸椎病愛找上久坐一族
辦公室一族、司機(jī)等久坐不動(dòng)的人們，以及在電腦前一坐就是幾個(gè)小時(shí)的人們，出現(xiàn)上述癥狀時(shí)要警惕是否是頸椎病。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間保持同一種姿勢(shì)，很容易因肌肉僵持、疲勞而引發(fā)頸椎疼痛。
早期頸椎病癥狀不是很明顯，可以自行恢復(fù)。但如果長(zhǎng)期疼痛，恢復(fù)起來就不容易了。因此一旦出現(xiàn)上述癥狀，就要去診斷是否患有頸椎病。
頸椎病為什么引起眩暈
頸椎病引起的頭暈主要是有以下五點(diǎn)原因：
1、因頸椎病累及頸部肌群，引起頸部肌肉持久痙攣性收縮，導(dǎo)致肌肉的血流循環(huán)障礙，可游離出乳酸、5-羥色胺、緩激膚等致病物質(zhì)而引起頭暈。
2、頸椎病直接刺激、壓迫或牽拉頭部頭痛敏感組織而引起頭暈。
3、病變刺激、壓迫或損傷頸神經(jīng)而引起頭痛，尤以枕部為重，也可通過延髓或脊髓三叉神經(jīng)核的反射作用，而使疼痛放射至頭部。
4、病變可刺激或壓迫推動(dòng)脈周圍的交感神經(jīng)叢或頸部其他交感神經(jīng)，使椎—基底動(dòng)脈系統(tǒng)或顱內(nèi)外動(dòng)脈舒縮障礙而產(chǎn)生頭暈。
5、推動(dòng)脈型頸椎病患者，因病變直接累及推動(dòng)脈，使椎—基底動(dòng)脈系統(tǒng)供血不足而產(chǎn)生頭暈。
如何預(yù)防頸椎病
1、無痛針灸理療
玄鹿選穴治療儀通過無痛針灸療法刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，從而擴(kuò)張血管，促進(jìn)血液循環(huán)，提高組織活力，加速代謝廢物和炎性物質(zhì)的外排，有消炎、鎮(zhèn)痛、提高健康水平、保健、預(yù)防和治療疾病的目的。
2、工間5分鐘做操
快節(jié)奏的工作生活中也可保養(yǎng)頸椎，如利用工間休息做如下頸椎操：端坐進(jìn)行頭部運(yùn)動(dòng)，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)、前伸、后縮及順、逆時(shí)針環(huán)繞動(dòng)長(zhǎng)作。每次5分鐘，動(dòng)作要輕緩柔和。
3、午晚摩頸放松
中午和晚上，緊張忙碌后的脖子可能早已疲憊不堪，此時(shí)可用兩手手指互相交叉，放在長(zhǎng)頸部后方來回摩擦頸部，力度要輕柔，一次連續(xù)摩擦50下，以頸部長(zhǎng)發(fā)熱為宜，可緩解頸椎疲勞、放松全身。
4、選擇健康枕頭
枕頭過高或過低、床墊過于柔軟都會(huì)連累頸椎。枕頭寬度應(yīng)達(dá)到肩部，高度在10厘米左右，中間低、兩端高呈元寶形的枕頭對(duì)頸椎有良好的支撐作用，可長(zhǎng)以讓頸椎得到很好的休息。
