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肝是啞巴，但卻主宰我們臉上的斑...只有肝經(jīng)通暢了，女人的皮膚才會(huì)好，才能不長(zhǎng)斑。因此，養(yǎng)好肝血對(duì)愛(ài)美的你來(lái)說(shuō)尤為重要。那么，怎么才能疏通肝氣呢？

1、切莫生氣：遇上任何事情，都不要生氣、上火，以免傷肝。也可敲打“膻中穴”，此穴是心包的募穴，氣容易在這里郁結(jié)，敲打此穴可消氣解郁。女人只要?dú)忭樍?，氣血循環(huán)就會(huì)好。

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2、起居有時(shí)：中醫(yī)認(rèn)為：人臥，則血?dú)w于肝。人熟睡后，血液才能回流到肝臟，經(jīng)過(guò)肝臟的過(guò)濾、凈化。如果長(zhǎng)時(shí)間的晚睡，皮膚就會(huì)干、黃，長(zhǎng)出很多的黃斑！

3、多吃蔬菜：肝臟是人體解毒、代謝的器官。而蔬菜里面含有大量的維生素、纖維素、無(wú)機(jī)鹽，多吃能夠減少肝臟的負(fù)擔(dān)，尤其是綠色的蔬菜。

4、調(diào)理肝經(jīng)：要想肝氣調(diào)達(dá)，我們除了在生活上多吃蔬菜，起居有時(shí)，不生氣以外，針灸也是很有必要的。通過(guò)針灸刺激穴位，可疏通肝經(jīng)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。

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