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肩周炎大家都應(yīng)該挺熟悉的，這是中年人群中很常見的一種疾病，這種病在發(fā)生會(huì)給生活帶來很大的麻煩，因此也受到了人們的關(guān)注。那么，預(yù)防肩周炎需要注意什么？
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1、體育鍛煉：體育鍛煉是防治肩周炎很好的方式，肩周炎又被稱為“肩凍結(jié)”。堅(jiān)持鍛煉，能夠防止組織發(fā)生黏連，更好的恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。
2、營養(yǎng)補(bǔ)充：營養(yǎng)不良會(huì)讓體質(zhì)虛弱，這也是引發(fā)肩周炎的原因。如果影響比較充分，在加上適當(dāng)?shù)腻憻?，在防治肩周炎上?huì)有很大的成效。
3、保暖防寒：受寒是肩周炎發(fā)病的一個(gè)重要因素，因此為了預(yù)防肩周炎，中老年人更應(yīng)該要保暖防寒，不要讓肩膀受涼才好。
4、肌肉鍛煉：加強(qiáng)肩部肌肉的鍛煉，肩關(guān)節(jié)周圍韌帶、肌肉強(qiáng)大了，會(huì)在很大程度上降低肩周炎的發(fā)病情況，對肩周炎患者的恢復(fù)也有很大作用。
5、針灸理療：中醫(yī)通過針灸刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理氣血，散寒止痛，活血化瘀，促進(jìn)氣血運(yùn)行，提高免疫力，從而達(dá)到治療疾病的目的。
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