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近些年，頸椎病的發(fā)病率，可謂是節(jié)節(jié)攀升！而且是年輕人的常見疾病，主要是因為長期伏案工作、勞累受寒、姿勢不佳等引起的。那么，該如何防治頸椎病呢？

1、環(huán)境：房間環(huán)境應(yīng)避風、向陽、溫暖且干燥，若天氣潮濕，需要及時對房間進行干燥除濕，夏天應(yīng)盡量少吹空調(diào)，避免頸部受寒。

2、睡眠：患者若出現(xiàn)失眠癥狀，應(yīng)該多做足療。同時注意選擇軟硬適中的枕頭，高度維持在8-10厘米左右，能更好的支撐頸部。

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3、飲食：以易消化、溫補性食物為主，避免食用生冷食物，多補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素等；也可多吃益腎補肝食物，如動物肝臟、木耳等。

4、坐姿：做的時候要把腰背挺直，頭不要往前伸，也不要總是低著頭，以免頸椎承受更大的壓力，導致頸部肌肉僵硬，出現(xiàn)麻木、疼痛、僵硬等現(xiàn)象。

5、針灸：針灸通過刺激穴位，能疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，消炎止痛，扶正祛邪，解除韌帶緊張性，擴張腦部血管，改善供血狀態(tài)，給病變部位提供氣血營養(yǎng)，從而防治疾病。

如何防治頸椎病呢？大家都有簡單了解了，千秋電子生產(chǎn)的玄鹿治療儀，是一款電子針灸儀器，可模擬手工針灸刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，不僅能有效防治疾病，而且操作方便、簡單，在家就可進行理療。