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脊柱是椎體和椎間盤一節(jié)節(jié)疊加而成的，一旦脊柱變形，就會導致椎體之間的結構發(fā)生改變，時間久了椎間盤突出、軟組織勞損也就都出現(xiàn)了。而這些都和我們的日常生活習慣脫不了關系，可是，哪些習慣容易導致脊柱變形？

1、久坐電腦前：現(xiàn)代人已經(jīng)離不開電腦了，而且因為上班使用電腦的時間會比較長，中間也沒什么休息時間，長時間的保持這種姿勢，就容易造成脊柱側彎了。

2、低頭看手機：智能手機的普及，讓我們都變成了低頭族，每天低頭的時間比抬頭的時間都多，長期下來，脊柱的生理彎曲就會慢慢變直。

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3、癱坐在沙發(fā)：經(jīng)常坐沙發(fā)，但后背一般不會靠在沙發(fā)上，而是弓著，為了舒服還會選擇半躺、斜靠等姿勢，時間長了，脊柱就會因為沒有支撐力而變形。

4、經(jīng)常性開車：車座普遍設計是前高后低的，坐上去人的膝關節(jié)會高于臀部，讓腰部沒有足夠的支撐，長此以往腰椎勢必會后撅，慢慢出現(xiàn)反長。

5、不良的睡姿：過軟的床無法對脊柱起到支撐作用，早上起床后會讓人感覺腰酸背痛；枕頭的高低、軟硬也會對頸椎造成影響，脊柱不能處于平衡。

6、不經(jīng)常運動：運動缺乏會讓肌肉無力、骨質(zhì)疏松，這樣脊柱就失去了保護。如果運動不當，也會讓脊柱負荷加重，給脊柱造成不好的影響。

哪些習慣容易導致脊柱變形？大家都知道了，陜西千秋公司是一家中頻治療儀廠家，生產(chǎn)的玄鹿治療儀主要針對的就是脊椎、關節(jié)等疾病的防治，幫助大家解除痛苦。