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如何正確預(yù)防肩周炎
發(fā)布者：管理員 | 發(fā)布時(shí)間：2020-03-12 | 所屬分類：養(yǎng)生知識(shí) | 閱讀次數(shù)：1070
肩周炎想必大家都聽過，這是父輩很容易患的疾病，尤其是氣溫驟變，天氣寒冷的時(shí)候，我們常常能聽見父輩人抱怨肩膀疼，說自己患上了肩周炎?？墒?，如何正確預(yù)防肩周炎？
1、加強(qiáng)功能鍛煉：加強(qiáng)肩部活動(dòng)、鍛煉肩部肌肉是很重要的。日常生活中，可以打太極、雙臂懸吊、舉啞鈴、擺動(dòng)手臂等，但注意不要過度，以免造成肌肉拉傷，繼而引發(fā)炎癥。
2、糾正不良姿勢：經(jīng)常伏案工作、肩膀外展的人是肩周炎的高發(fā)人群，所以在日常生活、工作中都要注意保持良好姿勢，不要因?yàn)殚L期保持不良姿勢，而損傷到肩部。
3、注意相關(guān)疾病：頸椎、心胸，手臂受傷，或是糖尿病患者都容易引發(fā)肩周炎，有此類疾病的人群都應(yīng)該注意防范，積極的關(guān)注肩部的變化，讓肩部保持一定的運(yùn)動(dòng)和靈活。
4、中醫(yī)針灸理療：中醫(yī)通過針灸刺激穴位，能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血，散寒止痛、活血化瘀、促進(jìn)氣血運(yùn)行、提高免疫力，從而起到防治疾病的目的。
如何正確預(yù)防肩周炎？就給大家介紹這么多，已經(jīng)有肩周炎的患者更要積極的防護(hù)，以免病情加重。陜西千秋電子科技公司，生產(chǎn)的玄鹿治療，可通過通過中頻脈沖模擬手工針灸刺激穴位，從而達(dá)到防治疾病的目的，而且操作簡單， 可隨時(shí)在家進(jìn)行理療！
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