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當我們?nèi)粘Ｗ咴诖蠼稚?，稍有心就可以留意到越來越多的人脖子后面都有個包，老百姓稱之為“富貴包”。可是在中醫(yī)看來，這背后潛藏的卻是性命攸關的健康危機。大椎凸起，意味著心腦血管壽命開始倒計時。
“富貴包”的形成，一般來說多與三個方面有關：
一、陽氣不足
大椎，是氣血向上通行的一個關隘，氣血會在此有個回旋，然后再向上通行。若是人體的氣血運行減慢，那它們在大椎處的回旋時間就會適當增加，這樣氣血中的一些物質就會很容易沉積，尤其是血液粘稠度已相對高一點的中老年人。這些一日日堆積下來的沉淀物就慢慢形成了“富貴包”。
大椎穴。又名閻王奪命鎖，是人體的十字路口，有著乘上啟下的作用，大椎不通，會堵塞七條經(jīng)絡。傳統(tǒng)中醫(yī)稱之為“諸陽之會”，因為這個穴位在背部的最高點，背部本來就屬陽，所以大椎穴堪稱陽中之陽。
中老年人“富貴包”，其核心因素，還是由陽氣漸弱，氣血運行減慢所致。
二、情緒過激
人若長期處于一種情緒相對過激的狀態(tài)，氣的運行就會相對郁阻，久而久之，這些郁阻的地方就可能因為運行不暢而出現(xiàn)淤積現(xiàn)象，漸而形成包塊等。長此以往，就可能在脖子下形成“富貴包”了。
因此我們鼓勵中老年人群，多出門走動，拜訪親友、參加社區(qū)活動、報名老年大學、讓自己的精神生活豐富多彩，轉移注意力后的好心情，能降低情緒過激行為的發(fā)生。
三、頸椎的細微改變
還有人因為晚上睡覺姿勢習慣等因素，導致頸部的椎體發(fā)生了一些小的改變，如椎體的輕微側移等，進而導致局部氣血運行不暢，日久形成包塊。從“富貴包”的成因來看，其實主要還是因氣血運行不暢所致，也都是在陽氣漸弱的基礎上產(chǎn)生的。
改善富貴包，中醫(yī)認為應以生發(fā)陽氣為主，再配合生活中的一些小功法，即可事半功倍。
1、頸椎穴位按摩
頸椎部位按摩
第一招：用拇、食、中三指揉拿對側頸肌3~5分鐘。
第二招：用雙拇指側緣由上至下交替推摩頸后部2~3分鐘，再用雙手拇指揉按風池穴1分鐘。
第三招：用兩手食、中指按壓頸椎棘突兩側，同時配合頭部的前屈后伸動作，約5分鐘。
第四招：用食中二指按揉大椎穴、肩井穴，再點按曲池、合谷、內(nèi)關等穴，每穴1分鐘。
2、生活習慣的改變
走路挺胸目視前方。日常的含胸駝背姿勢會加重這種情況的產(chǎn)生，所以日常生活中盡量保持良好的姿勢。減少低頭看手機的頻率或是看手機屏幕時候，能夠把手稍微舉高讓頭不至于太低。
當然，對于我們中老年人群來說，最直觀的方法，還是定期做適合自己身體狀況的專項體檢。治病不如先防病。
