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當(dāng)今，隨著社會(huì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，家家戶戶都買起了小轎車，因此很多人都會(huì)選擇開車去上班或者出去游玩。但是經(jīng)常開車對(duì)我們的身體健康也會(huì)或多或少的造成一定的健康隱患。那么有車一族應(yīng)該如何做好保健工作呢？今天我們來了解下開車人保健的五個(gè)小竅門。
1.頸肩痛，腰痛
在我們開車的時(shí)候，身體是一直處于緊張僵硬的狀態(tài)的，如果長(zhǎng)途駕駛還會(huì)造成血液循環(huán)不暢，頸肩部與腰部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，便會(huì)出現(xiàn)疼痛。頸部肌肉甚至?xí)l(fā)生痙攣。手也會(huì)出現(xiàn)發(fā)麻、發(fā)涼或發(fā)脹等現(xiàn)象。
健康建議
盡可能避免長(zhǎng)時(shí)間駕車?；蛘咴谶B續(xù)駕駛兩小時(shí)后下車放松，做10分鐘保健操來活動(dòng)頸部：輕輕向左、向右轉(zhuǎn)頭各45度，向前低頭至極限，向后揚(yáng)頭45度。腰部鍛煉：兩腿分開差不多與肩同寬，兩手叉腰，左右轉(zhuǎn)腰部大約45度;之后身體前屈、后伸，最好再適量做幾個(gè)俯臥撐。
2.視力疲勞
一些新車主連續(xù)駕車一段時(shí)間后會(huì)感覺眼睛酸痛。這是因?yàn)樾率周嚰疾粙故?，眼睛時(shí)刻都要注視路面的車輛和行人的情況，易引發(fā)視力疲勞。
健康建議
老司機(jī)建議大家的是在開車的時(shí)候最好選擇在相隔一段時(shí)間之內(nèi)就把車停在安全的地方，然后閉目養(yǎng)養(yǎng)神。而且也應(yīng)選擇質(zhì)量好的太陽鏡來保護(hù)眼睛。
3.肥胖
很多車主長(zhǎng)期以車代步，逐漸胖了起來，腰部長(zhǎng)起了“救生圈”。
健康建議
每天保證半個(gè)小時(shí)的步行時(shí)間。外出路途不遠(yuǎn)時(shí)以步代車。
4.超速行駛，心臟受損
有人喜歡開快車。這除了易生危險(xiǎn)，還容易誘發(fā)冠心病。這是由于車主駕車時(shí)思維高度集中，一直緊張，又缺乏運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)緩慢，容易引起心臟問題。年輕人長(zhǎng)時(shí)間開快車會(huì)過早出現(xiàn)冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。
健康建議
就算你是在高速公路上行駛，也不應(yīng)該出現(xiàn)超速行駛的現(xiàn)象。而且你可以在停車的那小段空閑里面選擇做一些放松活動(dòng)來使自己的身心得到解放。
5.慢性前列腺炎
這是男性司機(jī)最常見的職業(yè)病。長(zhǎng)時(shí)間駕駛幾個(gè)甚至十幾個(gè)鐘頭，局部不透氣，前列腺血液循環(huán)不好，會(huì)造成前列腺慢性充血，引致前列腺炎。嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致精索靜脈曲張，睪丸下墜。
健康建議
避免長(zhǎng)時(shí)間駕駛。開車一到兩個(gè)小時(shí)后應(yīng)停車運(yùn)動(dòng)一下。注意多運(yùn)動(dòng)。飲食起居有規(guī)律。避免熬夜。
玄鹿治療儀是現(xiàn)代化的針灸是利用傳統(tǒng)的針灸學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)、結(jié)合現(xiàn)代電針灸科技，采用微電腦技術(shù)研制而成的治療儀。是中醫(yī)與現(xiàn)代化科學(xué)的完美結(jié)合，玄鹿中頻微電腦治療儀，是陜西千秋電子科技有限公司自主研發(fā)設(shè)計(jì)的新一代中頻治療儀，該儀器外表美觀、操作方便，適用于醫(yī)院，衛(wèi)生所和療養(yǎng)院治療使用。
玄鹿中頻微電腦治療儀采用微電腦微電腦控制技術(shù)，由中、大規(guī)模集成電路組成，彩色LED液晶顯示，各治療通道顯示界面獨(dú)立。該機(jī)有較好的興奮神經(jīng)根，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解各種神經(jīng)緊張、疼痛癥；大面積顫動(dòng)肌肉，改善肌肉供血，放松肌肉群，已達(dá)到消炎、止痛的效果；調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，阻止鈣物質(zhì)流失，強(qiáng)韌骨骼，修復(fù)骨質(zhì)勞損，改善骨骼炎癥與病變。
玄鹿中頻微電腦治療儀的治療程序是將頻率、波形、節(jié)奏、定時(shí)等各種參數(shù)優(yōu)化組合，輸出有特定治療作用的電流。中頻電流能進(jìn)入人體內(nèi)深部，而不致強(qiáng)烈刺激皮神經(jīng)核感受神經(jīng)，而且還能改善局部血液循環(huán)。在一定范圍內(nèi)，人體組織的阻抗與頻率成反比，玄鹿中頻微電腦治療儀的頻率屬于中頻范圍，因此電流能夠進(jìn)入人體內(nèi)一定的深度，從而達(dá)到治療目的。
適用范圍：肌肉骨骼系統(tǒng)，心腦血管疾病，消化系統(tǒng)疾病，神經(jīng)系統(tǒng)疾病，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)疾病的輔助治療與保健。
