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上班族這個群體是目前最為忙碌的，每天行走在城市的東南西北，忙碌于各種工作的事情中，如果為了實(shí)現(xiàn)心中的夢想，辛苦點(diǎn)倒也罷了，但是如果保持一些不良的習(xí)慣，便會慢慢消耗著自己的身心健康，其中最為常見的便是各種腰部疾病。一個健康有活力的腰部是健康的保障，并且中醫(yī)認(rèn)為：“腰是腎之府”，因此腰部健康千萬別忽視。下面就為你糾正幾個不良的傷害腰部的習(xí)慣。
上班族的這幾個習(xí)慣很傷害腰部
1、連續(xù)伏案工作
很多上班族們每天工作會連續(xù)忙上好幾個小時，而有些工作需要你彎腰搬運(yùn)一些貨物或者伏案寫作。
總之，在忙碌起來的這些時間段內(nèi)，整個人的身體曲線是處于一個彎曲的狀態(tài)，而這樣對于腰部肌肉造成的損傷是很大的，如果偶爾一兩次還可以，但是若時間久了，便自然加大腰部神經(jīng)的負(fù)荷，誘發(fā)腰部疾病產(chǎn)生。
解決方法：當(dāng)連續(xù)伏案一段時間之后，要時不時的抬頭，另外起身上個廁所或是倒杯水都是不錯的調(diào)試方法。
2、坐、站立時間過久
對于上班族們來說，每天上班的工作形式無非就是站著或者坐立，所以這樣的形式會使你保持一個固定姿勢很久。
然而，如果你坐立時間過長，會使得腰椎呈現(xiàn)不自然的彎曲狀態(tài)，腰部肌肉也會因?yàn)殚L時間未“運(yùn)動”而處于緊繃狀態(tài)，腰椎所承受的壓力也在不斷擴(kuò)大，久而久之，腰部便很容易罹患一系列疾病。同理，長時間站立也同樣對腰部肌肉造成不良的損傷。
解決方法：不管是坐立還是站立，當(dāng)時長超過1個半小時以上，就得走動下，給身體一個釋放壓力的空間，別保持一個姿勢太久。
3、喜歡蹺二郎腿
不少人在坐立狀態(tài)下，腿部會不自覺的翹起二郎腿，這樣雖然能獲得更舒服的狀態(tài)，但是卻忽視了對腰部所造成的損傷。
仔細(xì)觀察下你會發(fā)現(xiàn)，在蹺二郎腿之時，身體很難像直立狀態(tài)那么平衡，會有向前傾斜的狀態(tài)，長時間如此自然加重腰椎的壓力，那么腰部疾病也是無法避免的。
解決方法：有此習(xí)慣的要警戒自己，及時糾正這個不良習(xí)慣，另外蹺二郎腿的時間不能過久，蹺一會就要及時放下，減少對腿部神經(jīng)的壓迫。
玄鹿治療儀是現(xiàn)代化的針灸是利用傳統(tǒng)的針灸學(xué)、經(jīng)絡(luò)學(xué)、結(jié)合現(xiàn)代電針灸科技，采用微電腦技術(shù)研制而成的治療儀。是中醫(yī)與現(xiàn)代化科學(xué)的完美結(jié)合，玄鹿中頻微電腦治療儀，是陜西千秋電子科技有限公司自主研發(fā)設(shè)計的新一代中頻治療儀，有較好的興奮神經(jīng)根，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解各種神經(jīng)緊張、疼痛癥；大面積顫動肌肉，改善肌肉供血，放松肌肉群，已達(dá)到消炎、止痛的效果；調(diào)節(jié)人體酸堿平衡，阻止鈣物質(zhì)流失，強(qiáng)韌骨骼，修復(fù)骨質(zhì)勞損，改善骨骼炎癥與病變。
玄鹿中頻微電腦治療儀的治療程序是將頻率、波形、節(jié)奏、定時等各種參數(shù)優(yōu)化組合，輸出有特定治療作用的電流。中頻電流能進(jìn)入人體內(nèi)深部，而不致強(qiáng)烈刺激皮神經(jīng)核感受神經(jīng)，而且還能改善局部血液循環(huán)。在一定范圍內(nèi)，人體組織的阻抗與頻率成反比，玄鹿中頻微電腦治療儀的頻率屬于中頻范圍，因此電流能夠進(jìn)入人體內(nèi)一定的深度，從而達(dá)到治療目的。
適用范圍：肌肉骨骼系統(tǒng)，心腦血管疾病，消化系統(tǒng)疾病，神經(jīng)系統(tǒng)疾病，運(yùn)動系統(tǒng)疾病的輔助治療與保健。
