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肩周炎要怎么預(yù)防
發(fā)布者：管理員 | 發(fā)布時(shí)間：2020-03-07 | 所屬分類：養(yǎng)生知識(shí) | 閱讀次數(shù)：1044
肩周炎，是50歲左右女性的常發(fā)疾病。因此，在這個(gè)年紀(jì)的女性，一定要做好預(yù)防工作，但是，肩周炎要怎么預(yù)防？我們可以從這4個(gè)方面看看：
第一個(gè)方面：防寒保暖，如果不注意保暖，寒氣、濕氣就容易入侵到體內(nèi)，從而刺激肌肉組織，引起肌肉收縮，引起各種癥狀。所以肩部的防寒保暖是很重要的。
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第二個(gè)方面：姿勢(shì)正確，這里給大家說日常的坐姿、睡姿。因?yàn)楣ぷ鞣泵Γ芏嗳讼矚g趴著睡覺，坐的時(shí)候也是彎腰駝背的，這些不好的姿勢(shì)，容易導(dǎo)致慢性勞損，引發(fā)肩周炎，頸椎病，腰椎病等。
第三個(gè)方面：適當(dāng)鍛煉，在運(yùn)動(dòng)方式上，可以選擇太極拳這種慢運(yùn)動(dòng)，不僅能有效的鍛煉各種關(guān)節(jié)，還有助于身心，如果做啞鈴，拉力器這些運(yùn)動(dòng)，要注意保護(hù)韌帶，避免拉傷。
第四個(gè)方面：針灸理療，通過針灸刺激穴位，能疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，散寒止痛，活血化瘀，促進(jìn)氣血運(yùn)行，提高免疫力，從而達(dá)到修復(fù)和治療的目的。
肩周炎要怎么預(yù)防？大家都知道了吧！千秋電子科技公司，生產(chǎn)的玄鹿治療儀，主要針對(duì)的就是肩周炎、頸椎病、腰椎病的患者，為他們的健康負(fù)起責(zé)任！
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